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三步巧蒸喷香大米饭

2016-10-23 09:35阅读:
三步巧蒸喷香大米饭
三步巧蒸喷香大米饭
米饭是日常百姓的主食之一,也是最重要最普遍的主食。在我国南方和东北地区,人们每天都离不开大米饭,虽然每天都吃米饭,但不见得每家都能蒸出香喷喷的米饭的。这是因为,除了大米本身好吃以外,蒸米饭也需要技巧。


三步巧蒸喷香大米饭


1、挑选优质米
如果你喜欢吃较硬的粘性较小的米饭,就像在饭店里吃的那种,你可以挑选南方产的籼米,也就是外形细长的大米,就像泰国香米。籼米基本上生长在气候较热的地带,所以南方比北方产的好吃。
如果你喜欢粘性较大、比较软的米饭,你可以选东北产的粳米,也就是圆粒米。东北天气较冷,大米生长时间长,土地肥沃,营养价值相对较高,口感也好


2、蒸饭小技巧
一般情况下,蒸米饭的米水比例为1:1.2就好,具体根据个人喜欢软硬程度来稍加调节。另外,淘米之后把锅倾斜一下,使米靠在锅的一侧,再慢慢放进电饭煲,米还是要保持一边高一边低的状态,这样蒸出来的米好吃。


3、何时开吃最香
当电饭煲变灯时马上拔掉电源,再闷5分钟就可以吃了,这时吃最香。如果蒸好米饭不吃,闷起来没完没了的,这样的米饭肯定不好吃了。

三步巧蒸喷香大米饭
原创:营养师徐翠平
微博:@营养师徐翠平

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