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酒后补救妙招

2016-05-13 18:29阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/3283839143

国家二级公共营养师：王建华
经常应酬的难免要喝酒，当醉酒后胡言乱语，走路踉踉跄跄的，怎样能解酒呢？下面我给大家支几招。
酒后补救妙招
①最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。而且丰富的维生素C本身就有解毒的效果。吃水果也同理。
②酒后头晕的话
可以和一杯西红柿汁，能够促进酒精的分解，起到清醒头脑的作用。头疼的话可以喝一杯蜂蜜水，能缓解此症状。全身发热的话可以和西瓜汁，在中国古代就有这么方法，效果很好的，
③多喝热水，促使酒精通过尿液快速排出，同事多喝水还能避免第二天醒来时嗓子干痛。酒精进入身体后会使全身发热，消耗身体的水分，多饮水能够保护全身机能和器官。切记不可饮茶水，否则会对肾造成伤害；
④饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
⑤最重要的是：如饮酒应适量。过度饮酒有害身体，请珍惜生命，健康生活远离酗酒。
国家二级公共营养师：王建华
参考文献：中国知网
QQ：997925125
北京营养师俱乐部讲师
首都营养美食保健协会会员

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