如饮酒应限量
如果没有饮酒习惯的人，不必因为听说某些宣传而饮酒。因为，到目前为止，“适量饮酒对心血管系统的保护作用”尚无足够的科学支持。不喝最好，要喝应限量！
酒---属于纯能量的食物，1克酒精含有7千卡的能量。它除了提供能量外，其它营养素甚微或者基本没有。如果大量长期饮酒可造成营养素的缺乏，增加患高血压、中风、脂肪肝、肝硬化、乳腺癌等疾病的风险，同时对骨骼也会有影响。
如果要喝酒，每天限量为多少呢？
中国营养学会推荐：男士不要超过25克/天、女士不超过15克/天。那么25克的酒精折合成酒量多少呢？很简单，以男士的为例---就是用25除以酒的度数。比如，喝50度的白酒，就不要超过50毫升（25÷50%=50）；喝10度的红酒呢，不要超过250毫升；4度的啤酒，不超过625
如果没有饮酒习惯的人，不必因为听说某些宣传而饮酒。因为，到目前为止，“适量饮酒对心血管系统的保护作用”尚无足够的科学支持。不喝最好，要喝应限量！
酒---属于纯能量的食物，1克酒精含有7千卡的能量。它除了提供能量外，其它营养素甚微或者基本没有。如果大量长期饮酒可造成营养素的缺乏，增加患高血压、中风、脂肪肝、肝硬化、乳腺癌等疾病的风险，同时对骨骼也会有影响。
如果要喝酒，每天限量为多少呢？
中国营养学会推荐：男士不要超过25克/天、女士不超过15克/天。那么25克的酒精折合成酒量多少呢？很简单，以男士的为例---就是用25除以酒的度数。比如，喝50度的白酒，就不要超过50毫升（25÷50%=50）；喝10度的红酒呢，不要超过250毫升；4度的啤酒，不超过625