读书笔记〔第0081篇〕
2022-07-11 17:16阅读：
害羞是潜藏于心的个人问题，但如果这种问题开始流行并达到让人们察觉的程度，就会被称为“社会疾病”。社会的发展趋势表明，因为社会压力给人们造成的孤独、竞争和寂寞，害羞会在将来变得更严重。所以，我们必须马上开始行动，否则我们的子孙将会变成害羞的囚徒。这是谁也不愿意看到的结果，而为了阻止这样的结果发生，我们必须从现在开始了解什么是害羞，为害羞者提供治疗环境，让他们可以在这种环境里摆脱自我封闭，重获他们失去的言论自由、行动自由以及交往自由。——菲利普·津巴多《不再害羞》【阅读随感】：人是社会的产物，人的本质是一切社会关系的总和，人是被这个社会教化出来的，人为了满足社会的需要，于是被社会教育成必须要的那个样子，人从生下来就是被这个社会限制和教化。但人又是有主观能动性的，能选择去做一件什么样的事，选择成为什么样的自已，选择去过一种什么样的生活，选择什么样的圈子。通过努力，不断从一个圈子跳到一个更好的圈子，或者不断让自已变得优秀，让更好的圈子来找你，从而又让自已变得更好。优秀是一种选择，而害羞之人是自我设限固步自封，不进取不作为停止成长。
我们自身的价值观和认知能力的种种限制，会让每个人不自觉地抗拒、逃避和否认一部分的现实。因为我们已经形成的一些狭隘观念如果被现实无情地打破，就会令我们陷入一种自我否定的恐慌之中。毫无疑问，否定现实的人都是愚蠢的，否定现实只会令你更加受挫。唯有学会接纳现实，接纳所有存在本身，不再用狭隘的自我的观念去否定现实，学会接纳所有新鲜的、超出我们已有经验之外的事物，不给任何事物、任何人设限，我们才能真正拥有一个强大而坚定的世界观。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【读后随感】：这就是唯物主义世界观，世界是客观存在的，人只能以开放的心态不断地去认识、接纳和利用它，在实践中不断地去改造自已。
现实是不断变化的，我们每个人都有可能做到我们想做的事。但现实中的事物变化依据的是客观因果律。如果你想考上大学，去求神拜佛是没有用的，能对你起到帮助的是好好学习和找一位优秀的辅导老师；你想追求你的梦中女神，你一遍又一遍地告诉她你有多爱她，不停地为她付出，这并不能起到真正的效果，你应该想办法让她真正
被你吸引。无论你想做何事情，想达到何种目的，只取决于遵循客观因果律前提下的两个因素：方向是否正确和努力是否足够。别人会不会欣赏你，取决于你的个人魅力，吹嘘自己和刻意表现不会获得别人的欣赏；遇到了困难只有找到解决方法并付出行动才能解决，流泪痛哭和沮丧自卑并不会起到作用。如果你真的能理解这一点，你就会意识到我们一时的情绪、心灵鸡汤的鼓励、求神拜佛获得的心理安慰等，这些都是没有用的。你只要学会了接受现实、你能理解事物的发展变化只依据客观因果律，你的内心其实已经无比强大了。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【读后随感】：这些道理其实哲学课上都有，一句话：一切从实际出发，按照客观规律办事。规律是物质世界本身所固有的，是不以人的意志为转移的，人们不能任意创造或者消灭物质，也就不可能创造或消灭规律，只能尊重客观规律，按照客观规律办事。发挥人的主观能动性必须以承认规律的客观性为前提。尊重事物发展的规律与发挥人的主观能动性是辩证统一的，在实践和认识活动中，既要尊重客观规律，又要充分发挥主观能动性。
你习惯了不敢满足自己的需求，这就导致你很少能去做那些你真正喜欢做的事。不做你自己喜欢做的事你就很少能获得意义感和认同感，所以你总是不快乐、不幸福。你想不想让自己开心？你想不想让自己幸福？想，就在下一次别人让你做你不想做的事时，平静地说“不”！想，就在下一次看到你喜欢的而别人让你选另一个时，告诉他：“不，我喜欢另一个。”——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【读后随感】：跟随自己的内心，才能找到自己真正想要的，才能去实现自己想要的，才能为自己而活为自己而努力。冲破束缚内心的一切外在因素，心灵才能获得真正的自由。你越在意什么，什么就越折磨你，当你鼓起勇气无所顾忌，只是忠于自已的内心时，便能获得最好的状态。
在人与人的交往中，如果双方都能坦诚地表达自己的需求，只会让交往关系变得更加轻松，所以你不用担心表达需求时会令别人不开心。如果你的需求和别人的需求出现冲突，要如何抉择还是依据你自己需求的强烈程度和对方在你心目中的重要程度而定。你可以不接受他人的建议和评判。每个人一生的走向和未来都是不同的，当别人对你的问题给出看法时，他也只不过是就他自己的经历、思考、推导等给出你一个“他认为”最好的答案。这世上有很多一事无成的人却偏偏好为人师，他们给你的所谓的建议不会对你的问题有什么帮助，只是在向你输出他们的价值观，试图令你变得和他们一样罢了。虽然不可否认可能也会得到真正有智慧的前辈的指点，但这概率太小了。人的“智慧”只能由自己得来，而无法从别人那里获得。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【读后随感】：坦诚更能减少交流的成本，很多的沟通不顺畅，都是由于不够坦诚，总是去计较和迎合别人的看法。只需追随自已的内心，揣摩别人的心思没有意义的，因为唯一能把握的也只能是自已的想法。很多人唯一活明白的时候就是劝人的时候，旁观的时候每个人都彷佛是智者，要知道置身事外谁都可以心平气和，身处其中谁还可以淡定从容？所以请不要轻易评论和揣摩任何人，因为你不在其中。同样，也不要被别人的意见左右，人与人之间很难感同身受，只有自已最清楚自已身处的状况。
你生怕自己做错，生怕自己错失良机，生怕自己受损失，生怕错失别人的建议会改变自己的一生。事实上别人的建议至多只能给予你一时的帮助，却令你错失了一个极好的检验和提升自我的机会。完全按照自己的想法去做，那么不管是成是败，你最终获得的都是属于你自己的经验。当你不再接受别人的建议，而按照你自己的想法行动，这样你才能在无数的错误中不断地调整和提升自己，你的想法也会不断“升级”。你拒绝别人的建议可能造成一时的损失，但比起你坚持自己所获得的经验和进步简直微不足道。你不是一个“怎样”的人，开朗、内敛、善良、自私、聪明、愚蠢等都不能定义你。别人也不可能真正了解你，甚至我们自己都不可能真正了解自己。人无法了解自己，人只会解释自己。别人眼中的你，只是你经常在别人面前表现出的那一面，无论是别人对你是赞美还是诋毁，和你本人没有多大关系，他们对你的评判不过是他们认为的那个你。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【读后随感】：拒绝失败拒绝错误就是拒绝成长，无论成功还是失败都是宝贵的经历。经一事长一智，亲身经历了某件事情，才能增长关于这方面的知识，比起心智的成长内心的丰盈，一时的得失成败真的不那么重要。
除了侯国龙的原因以外，吴佳勇还隐约知道外甥痛恨侯大利的另一个原因。他曾经试探着询问此事，结果外甥拒绝承认。不承认归不承认，吴佳勇还是看出了端倪，猜到了另一个症结。正因此，他下定决心向侯大利下手，借此来尝试解开外甥的心结。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【读后随感】：应该是嫉妒，嫉妒侯大利是富二代，嫉妒侯大利能与杨帆谈恋爱。把杨帆推入河里，除了因杨勇救了李明生的外孙外，可能也有因爱生恨的原因，得不到就谁也得不到。把杨帆推入河里时，没有象石秋阳一样，一个箭步上去直接推入河中，而是有一场纠缠和争执的，那么他俩在干嘛呢？说了些什么话，他俩在争吵什么。把杨帆的手指一根根掰开，欣赏着如此美丽的小姑娘最后的哀叫和绝望的眼神，也只能理解为少年嫉妒的恨意。
我们最后干一把大的。侯大利不是神，总有破绽，这是二哥的心得。我们是有心算无心，再加上我们在暗处，侯大利在明处，肯定能成功。唯一麻烦的就是他的身份，会引来省厅的人。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【读后随感】：螳螂捕蝉，黄雀在后。当你算计别人的时候，却不知自已也正被别人算计着。你们只知道盯着侯大利，却不知自已也在侯大利的监视之下。太会算计，赚了眼前，输了未来，是在断自己的后路，所以做人要厚道，厚道待人就是成就自己。机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。枉费了，意悬悬半世心，忽喇喇似大厦倾，昏惨惨似灯将尽。人的格局要大，小事不计较，大事不糊涂，不局限于一时得失，路才越走越宽。看看你们这叫干的什么事情？把李兴奎的儿子送进牢房，害死张大树的女儿，把关百全搞得家破人亡，谋杀夏晓宇的父母……简直丧尽天良，这不是自掘坟墓吗？坏事做多了就不怕走夜路遇到黄大森？
老五仰头，将一杯啤酒灌进肚子里，道：“我不怕侯大利。秦永强当年是疯狗，手下一帮子人，最后还不是一样死翘翘。”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【读后随感】：估计秦永强炸死了小娟，你们就想法子搞死了白玉梅，后来又再找机会砸死了秦永强。
两年后，二哥得了一场大病，治疗时使用了过量激素。病愈之后，二哥如同变了一个人，由削瘦且黝黑变得又白又胖。吴佳勇那一段时间恰好外出，回来之时，见到二哥，居然没有认出来。二哥为了恢复身材，做了不少努力，结果统统失败。二哥后来将错就错，又办了新的身份证，从吴兴泉变成了吴叶原。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【读后随感】：最好的易容术，莫过于让一个瘦子变成圆脸肥颈的样子。所以反过来，减肥可以说是最好的整容术。《多情剑客无情剑》：『花蜂大笑道：「阁下很奇怪吗？妙郎君怎会是个大肉球？」李寻欢叹道：「阁下这样的人若也能勾引良家妇女，那些女人只怕是瞎子。」花蜂道：「你又错了，我勾引的人非但不是瞎子，而且每个人眼睛都美得很，只不过一个人若被斩断了腿关在地窖里，每天只喂他吃一碗不加盐的猪油拌饭，他就算是潘安，几年后也要变成肉球了。」』《绝代双骄》：『小鱼儿眨着眼睛道：「那欧阳兄弟莫非和罗九兄弟有什么关系不成？」屠娇娇一字字道：「罗九兄弟，就是欧阳兄弟！」小鱼儿失声道：「难怪他们手段那么毒辣，我早已疑心他们的来历绝不寻常……不过，据我所知，他们和那欧阳兄弟长得一点也不像呀！」屠娇娇道：「这些年来，他们故意将自己养得又肥又胖，整个人都像是肿了起来，他们两人本来比鬼还瘦，这一发起胖来，连脸上的样子都变了，简直没有人再认得出他们，这兄弟当真比谁都精，竟想出了个最好的易容之法。」小鱼儿拍手道：「不错，用这天生长出来的一身肥肉来易容，当真是再好不过，他们想出来的这法子，当真妙绝天下！」』
“我找一个漂亮媳妇，以后就有了牵绊，我觉得这是对不起我的兄弟。以后，我还是跟着勇哥混。”老五从来没有想过结婚的事，一个人吃喝玩乐，没有任何负担，想起找个漂亮媳妇要遭遇的麻烦事，不禁起了一身鸡皮疙瘩。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【读后随感】：每个成功男人的背后，都有一个默默支持他的女人。那么女人有什么用？就是解决他们的需要，让他们的荷尔蒙不出来捣乱，以致影响他对事业的专注。梁山好汉都是厉害人物，而统领他们的寨主则更厉害，那什么样的人物能当寨主呢？三代寨主都有一个共同点：晁盖：最爱刺枪使棒，亦自身强力壮，不娶妻室，终日只是打熬筋骨；宋江：原来宋江是个好汉，只爱学使枪棒，于女色上不十分要紧。卢俊义：平昔只顾打熬气力，不亲女色。他们为什么这样？因为：虽然女人有个好处，能满足男人，但女人也有个不好处，就是男人未必能满足她。所以这些有抱负的男人们选择了打熬筋骨。真是：世人都晓女人好，唯有肾亏受不了。打熬筋骨荷蒙耗，臭汗一出无欲了。正如毛姆所说：『我不需要爱情。我没有时间搞恋爱。这是人性的一个弱点。我是个男人，有时候我需要一个女性。但是一旦我的情欲得到了满足，我就准备做别的事了。我无法克服自己的欲望，我恨它，它
囚禁着我的精神。我希望将来能有一天，我会不再受欲望的支配，不再受任何阻碍地全心
投到我的工作上去。因为女人除了谈情说爱不会干别的，所以她们把爱情看得非常重要，简直到了可笑的地步。她们还想说服我们，叫我们也相信人的全部生活就是爱情。实际上
爱情是生活中无足轻重的一部分。我只懂得情欲，这是正常的健康的，爱情是一种疾病。』梁山的寨主们和毛姆虽然分属东西方，但信奉的理念却是一样的。故孟德曰：『性盛致灾，割以永治。』唯有去了这秽根，才能做人上人，就象北京一大学生，就因为荷尔蒙影响了学习，而向自已挥刀了。这方法实在凶残，这么做的人都得是东方教主一样的狠人。所以，要么背后有个女人，如果害怕满足不了女人，又没有时间和精力去为女人的爱情陪演的，那么就象我一样天天去跑步。作为男人，来世一遭，总得有所追求嘛，得有鸿鹄之志。【阿修罗】：写得倒挺不错，只是忘了一点，时代在进步，社会在变化。现在谁要还说女人除了谈情说爱不会干别的，他脑子一定有坑。【回复】：女人通过征服男人来征服世界，男人通过征服世界来征服女人。所以说女人除了谈情说爱不会干别的，男人除了瞄女人也不会干别的。所以女为悦己者容，男为女人沙场浴血马革裹尸悬梁刺股十年寒窗。男人治国平天下，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平，本质上与孔雀开屏是一回事，无非就是为了在女人面前嘚瑟，为博女人一笑而已。当然了，女人中也有武则天，也会治国平天下，但本质上还是为了获取更多男宠。男人也会绑大款吃软饭，依靠女人上位，但本质上还是为了获取更多女人。区别无非就是直线与曲线罢了。有人会说，武松就是不爱女人的。那我告诉你，一个男人如果不对女人的身体感兴趣，那只有一种可能：他有着更大的野心，他想征服女人的心。武松如果对女人不感兴趣，那他为什么那么优秀？他完全可以做牛二啊，整天喝酒抽烟睡觉蹦迪玩啊。你知道维持武力值多难吗？两天不练工夫就退化了，十天不练基本就废了，拳不离手真不是说说的，他得早上晚上天天苦练，才能维持住爆发力和耐力值。那是什么让他那么自律呢？他的动力是什么？只有女人。他做深蹲的时候，脑子里一定有个女人：『哇，你好厉害哦。』他做空翻的时候，脑子里一定有个女人：『哇，好难的动作，做的好自然流畅啊。』
我会退后一步……放慢脚步……并问5个以“为什么”开头的问题。做完这些以后，我还会问自己是否害怕什么但又不敢承认。我们很容易被简单草率的结论吸引。从某种程度上说，我们一直都很无知。因此，我开始意识到，我们需要的是对抗无知的方法。那5个以“为什么”开头的问题是一个好方法，有助于你放慢脚步，提高决策质量。最重要的是，它们会让我思考我“哪里做对了或者做错了”，而不是“谁对谁错”。让我们举个例子。假设我们有1/4的销售目标没有达成，我们很容易找出这是谁的过错。是不是销售执行力不行？是不是营销出了问题？是不是产品差异化程度不够？你如果不能做到极为谨慎，就可能导致大家相互指责，就可能让大家丧失从问题中学习的能力。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【读后随感】：应该把精力集中在发现问题上，而不是确定问题应该归咎于谁。如果一不小心把注意力引导到了相互指责上，那么就会错过了从问题中学习的机会。连续不断地追问，打破沙锅问到底，客观地去解剖问题，才能排除人的情绪干扰而找到症结。
我一直努力让侮辱像水从天鹅背上滑落那样从我的身上坠落。我个人认为，大多数被普遍接受的事物都是平庸且无聊的。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【读后随感】：『你可以成为成熟多汁的桃子，但仍然会有不喜欢桃子的人。』说的真好，活成自己心目中的样子，做自己喜爱的那个自己最重要，如果按照别人的标准去活，最终一定是很糟糕的。
我相信，我们的缺点有时会带领我们走向伟大，因为我们当中那些拥有强烈意愿但缺乏天赋的人会以迂回的方式实现梦想。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【读后随感】：走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜，意识来源于客观世界，不走到那一步是不会知道：在那一步会有什么收获和想法。所以，不要浪费精力在这一步胡思乱想，瞎猜疑下一步时该如何。只有走过去站在那一步，才能去观察和体悟那一步，然后思考和计划再一步的事。问题往往在于，书看得太少，事做得太少，想却想了一大堆。功夫到了铁杵自然会磨成针，事都是做成的而不是想成的。这些年，我一直在跑步，从功利的角度来看，我在跑步上没有任何前途，因为我在这方面没有天赋，不是缺乏一点两点天赋的事情，而是很没有天赋，就象邓亚萍训练方法再科学，训练得再努力，在拳击方面也无法与泰森比，我很清楚自已在跑步方面的天赋，不会比邓亚萍在拳击方面的天赋好。但是，随着对跑步的学习，随着跑量的积累，跑步的速度和耐力却是不断地提高，不断地刷新着自已的认知，铁一般的事实让我意识到：你不努力一下，永远不知道自已有多优秀。让我意识到：自已怎么想的不重要，事实往往不是自已想的那样，不要太在乎自已的想法，实践才是检验真理的标准，实践会刷新人的认知。让我意识到：很多事情，不是因为懂得了它的重要性才去做，而是只有在做的过程中才会慢慢悟到这件事情的重要性。通过跑步，让我悟到了很多道理，其实做事情，包括争名夺利，一切的一切，不过是修炼。比如情场商场职场都是道场，恋爱婚姻赚钱都是修炼的过程，只有那个自已才是真正属于自已的，而获得的爱人、地位和金钱都不过是附加品。
我知道打理财务没什么意思，但是你必须自己全权负责，因为别人会试图欺诈你。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【读后随感】：专业的事交给专业的人，这是现代社会分工合作的必然，但是找专业的人也是需要专业知识的，否则寄托往往意味着断送，比如去了不该去的医院，做了不该做的手术，吃了不该吃的药。比如有的人，想挣得更快赚得更多，于是找专业的股票专家，自然大概率都不会有好结果，因为他赚的就是你的钱，至于你赚不赚钱那不是他应该考虑的。所以，自已找的所谓专业的人，如果代表的不是自已的利益，那他再专业对自已也没有用。更可怕的是，如果他是自已的敌人，他越专业自已就输得越惨。立场很多时候比专业更重要，没有共同的利益，没有共同的立场，越专业就越可怕。而况很多时候，你能不能判断出某人的专业程度，也取决于你的专业程度，虽然你不必象医生一样熟炼操作手术，但是整个治疗过程的设计和方向，你必须达到一定的专业程度，这样才不会被医生误导，并且医生也不敢来误导你。
一口回绝最简单，最干净利落。拒绝别人的请求比较尴尬，因此我们很容易含糊其词，说自己会在决定之前先听听某人的意见，或者只同意部分请求，即使当时我们已经确信自己宁愿完全不参与。不过，一旦打开这扇门，几乎可以肯定的是，你就会再一次碰到不得不接受或难以拒绝的请求，因此你还是要面对这种尴尬的情况。更糟糕的是，这样做会让你的心理界限变模糊，在请求者的眼中，你已经成为对这类问题感兴趣的人。研究表明，即使只是出于礼貌做了某事，我们也会尽力保持一致的外部形象。请求者会借着这个机会向你施压，或者将来向你提出类似的请求。与第一次就一口回绝相比，这时你再拒绝会显得更尴尬。此外，请求者甚至可能会把你的联系方式透露给其圈子里的其他人，这会让问题变得更严重。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【读后随感】：越是纠结，那么令人纠结的事情就越多，所以为了不让以后的麻烦事更多，就不要含糊其词婆婆妈妈。简单点，说话的方式简单点。简洁明了，这样沟通的成本才会最低。
也许你觉得自己会是个例外。你当然觉得自己比实验里的失败者更有自控力！如果是这样的话，你就真的有麻烦了。那些认为自己有很强自控力的被试者，最有可能选择不健康的食物。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：其实统计上的东西并不能说明什么，比如人与人就是不一样的，受试的样本并不代表所有人，而且对于什么是健康食物什么是垃圾食物，每个人的认知都是不一样的，比如很多人认为动物脂肪是垃圾食物，但是我并不这样认为，它不但比植物脂肪健康，而且比蛋白质和精碳水健康的多，它并不会造成肥胖。不管如何，我把体脂率降到了10%以下，那就说明我做到了也做对了，如果那些受试的样本也能做到，那么你管他们吃了什么呢，实践才是检验真理的标准。如果一个人吃动物脂肪不但咻咻的掉体脂，还改善了自已的健康状况，那么继续吃动物脂肪就没有问题。
他们对消费者犯的错误很感兴趣，因为消费者总是在预测运动器材的使用率时作出过高的估计。事实上，90%的运动器材最终只能在地下室的灰尘里度过余生。他们很好奇，人们在想象未来要用这些杠铃和收腹机做什么时，到底在想些什么。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：确实如此，宁可备而不用，但就是忍受不了空缺，没有的时候心心念念的想拥有，一旦拥有了发现并没有什么卵用。所以，没有的话，那就买吧，然后把它扔了，否则注意力一直被这东西占居着，消耗着宝贵的能量、精力和时间，为了专注有时候也得清空一下欲望垃圾，买了又扔掉只是损失金钱，但是给购买欲消耗着能量，占居着时间和精力，那损失就大的无法估量了。
我们总是憧憬着未来，却没能看到今天的挑战。这让我们确信，未来我们会有足够的时间和精力去做今天想做的事。我们觉得，推迟到以后再做是理所应当的。我们相信，未来不仅能弥补今天没做的事，还能做到更多。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：所以我从来不相信自已。我只知道，今天不去做的事，那么明天也不会去做。应付的办法就是，尽量能做多少是多少，那怕只是做一点，少做也比不做强。既然总要去做，为什么不现在去做？其实导致不做的，大多是完美主义，过于追求目标，目标太大导致力不从心，所以如果真的太艰巨，不防就少做点，弦崩太紧会断，为了跑得更远，有时候得适当减一下量。
