这种乐观主义精神让人很难理解。如果我们预料到自己无法完成设定的目标，那么还不如在开始之前就认输。如果我们现在表现糟糕，却用对未来的乐观期待来掩饰它，那么还不如一开始就不要设定这个目标。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：这也不一定是坏事，这可以看作是他们的决心，正因为以前表现不好，象欠了债一样，所以才要在以后予以弥补。当这种能量积累到一样程度时，就会爆发出来化为行动。就象：『呀，我已经两天没跑步了，赶紧去跑一圈。』作为补偿，跑步时也会多跑几公里。
当杰夫在火腿、奶酪三明治和鹰嘴土豆泥中选择午餐时，新规定让他的选择变得容易了许多。中午必须吃素食，这没什么可说的。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：为什么非要在『火腿、奶酪三明治和鹰嘴土豆泥』中选择呢？如果为了健康，不能自已买新鲜肉回来，然后和蔬菜炒一盘菜么？荤素搭配饮食均衡不好吗？肉除了贵一点外，从营养的角度来看，是非常好的食物，干嘛要限制呢？如果你是个土豪，完全可以想吃多少就吃多少啊，吃肉完全不影响健康啊。
当到处寻找特价商品的购物者买了很多便宜货时，他们会因为觉得自己省了很多钱而感觉良好，但实际上他们比预期多买了很多东西。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：爱捡便宜货的人，只看到每件商品省了多少钱，却没算一共花出去了多少钱，他们为了省钱而花了更多的钱。省钱不光是买到便宜的东西，而是在预算范围内买到便宜而实用的东西，而且该商品得配得上自已的品味。五六千的苹果手机贵吗？但苹果用户一般很少换手机，比起那些三千元价位的手机用户，由于每年都要更换手机，苹果用户花在手机购买上的钱其实更少。
在我们的观念中，害羞可能并不能称为一个问题，但这只是一种误解。实际上，害羞是一种社交焦虑症，是社会适应力不足
当杰夫在火腿、奶酪三明治和鹰嘴土豆泥中选择午餐时，新规定让他的选择变得容易了许多。中午必须吃素食，这没什么可说的。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：为什么非要在『火腿、奶酪三明治和鹰嘴土豆泥』中选择呢？如果为了健康，不能自已买新鲜肉回来，然后和蔬菜炒一盘菜么？荤素搭配饮食均衡不好吗？肉除了贵一点外，从营养的角度来看，是非常好的食物，干嘛要限制呢？如果你是个土豪，完全可以想吃多少就吃多少啊，吃肉完全不影响健康啊。
当到处寻找特价商品的购物者买了很多便宜货时，他们会因为觉得自己省了很多钱而感觉良好，但实际上他们比预期多买了很多东西。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【读后随感】：爱捡便宜货的人，只看到每件商品省了多少钱，却没算一共花出去了多少钱，他们为了省钱而花了更多的钱。省钱不光是买到便宜的东西，而是在预算范围内买到便宜而实用的东西，而且该商品得配得上自已的品味。五六千的苹果手机贵吗？但苹果用户一般很少换手机，比起那些三千元价位的手机用户，由于每年都要更换手机，苹果用户花在手机购买上的钱其实更少。
在我们的观念中，害羞可能并不能称为一个问题，但这只是一种误解。实际上，害羞是一种社交焦虑症，是社会适应力不足