抽烟族必看，百合雪梨黄芪茶

抽烟党必喝｜清肺润喉养生茶
日常抽烟多、嗓子干、胸口闷？
安排这款百合雪梨黄芪茶
配方（一人一天量）
黄芪10g + 干百合15g + 雪梨1个 + 陈皮3g
做法
1. 黄芪、百合、陈皮先煮15分钟
2. 雪梨切块再煮10分钟，温喝即可
喝出三大好处
润肺清烟毒，缓解咽喉干痒
补气提精神，改善气短乏力
化痰护肺，胸口清爽不闷堵
【归海逸舟（逸海归舟）、周成功、子阳、佳乐】
注：
《中医养生小认知》（2025年大陆电子书版）、《学会自爱，人生无礙》（2022年台湾纸质书版）。