玉米粥(长寿,美容)
飞雪无霜2009-03-06 08:29
玉米粥(长寿,美容)
原料
大米3把,玉米粒1把,水4杯
做法
1,大米3把
2,玉米粒1把,全部洗净,
3,放入4杯水,我用的是紫砂锅,设好时间,早上就可以吃到拉.
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
菜炒饭 玉米粥(长寿,美容) 想美容吗---五色养颜粥 养生黑米粥(滋阴补肾、健脾暖肝
核桃粥 电紫砂锅之体验多宝粥 来一碗浓浓的核桃大米糊 黑米糊
麦香鸡丝粥 鸭肉南瓜饭（电饭锅） 微波炉做出南瓜粥 微波炉轻松做出二米饭
八宝粥 太极炒饭 给妈妈的爱--青菜火腿粥 寿司与饭团
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大米3把,玉米粒1把,水4杯
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1,大米3把
2,玉米粒1把,全部洗净,
3,放入4杯水,我用的是紫砂锅,设好时间,早上就可以吃到拉.
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
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