想MAN,经常参加运动锻炼吧 2023-11-27 05:29阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1228977142 据有关专门机构披露,捐精者的精液和精子的质量很低。男性生育力主要由性功能及精液相关参数决定。性功能是实现男性生育力的首要条件,主要由勃起和射精与否决定。运动可以提升男性生育力。适度运动可以增强男性性功能,改善生精环境,调节生精相关激素的释放,产生更高质量的精子,提高生育能力。有氧运动可以增强人体对氧气的吸收和利用,如慢跑、游泳等,有利于提高整体身体素质和性健康。此外,低强度的抗阻训练,比如举哑铃、打沙袋等,可以提高血液睾酮水平,有助于男性生殖健康。运动可以使内分泌协调,能有效调节体内脂肪及代谢水平,间接提升和保护生育能力。虽然锻炼对治疗少精、弱精症不会起太大作用,但可以对抗不良因素影响,对改善精子质量也有帮助。MAN,经常参加运动锻炼吧! ——波子哥谈运动与生育20231124