1.对女性来说，每天吃90克肉就足够了。一副扑克牌大小的肉就有约90克。换句话说，185克的肉就已经足够两天所需了。
2.已知与肥胖相关的疾病超过100种之多。
3.中国人体重指数评价标准中，<18.5为消瘦，>24.0为超重，>28.0为肥胖。
4.体形最美女士的体重=19*身高*身高，体形最美男士的体重=22*身高*身高。
5.科学家测定，人的饱感信号要经过10分钟才能从胃部传到大脑中枢，所以吃饭快的人往往在大脑收到“吃饱了”的信号以前，已多吃了10分钟，这常常也是吃饭快的人多肥胖的原因。
6.每天吃一个胡萝卜就会供应人体12毫克的β-胡萝卜素，比推荐量15毫克-20毫克/日的β-胡萝卜素。
7.如