测测你的身体衰老了吗？

有资料统计，全世界人口中， 70% 的人处于亚健康状态。女性在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实这些症状都是 ” 亚健康 “ 引起的，所以，你需要掌握一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
鞠躬与心脏
测试前先静坐 5 分钟，测得每分钟脉搏数 A ；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做 20 个 ( 频率适中 ) ，测得脉搏数 B ；休息 1 分钟，再测脉搏数 C 。将三次脉搏数相加，减 200 ，再除以 10 。
得出的结果在 0-3 之间，说明心脏强壮；在 3-6 之间，说明心脏良好； 6-9 之间状态一般； 9-12 之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在 12 以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调整。
单脚立与人体老化
被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为： 3