新浪博客

损害上班族健康的10种不良生活方式（组图）

2008-10-21 00:41阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1237882014

损害上班族健康的10种不良生活方式（组图） 健康是1，事业、财富、爱情、婚姻、朋友、名利、地位、面子等等都是后面的0，有1后面的0才有意义，1倒下了，后面再多的0都没有意义，一切归0。
世界卫生组织曾指出：“每个人的健康与寿命60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候等影响。”
要健康、健美、长寿，自身对健康的关注是第一要素。
一项针对上班族生活方式的调查结果显示：不良的生活方式正在吞噬上班族的健康，透支身体、透支健康换来事业的发展、财富的增加，无法弥补我们在健康上的损失。关注健康，养成良好的生活习惯，1和0才能和谐发展。
　 以下是调查结果： 损害上班族健康的10种不良生活方式（组图）

　　1.极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
　　2.有病不求医。
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
　　3.缺乏主动体检。
 932人中，有219人从来不体检。
　　4.不吃早餐。
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 损害上班族健康的10种不良生活方式（组图）
　　5.与家人缺少交流。
 有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。　
　　6.长时间处在空调环境中。
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”自身机体调节和抗病能力下降。
　　7.常坐不动。
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 损害上班族健康的10种不良生活方式（组图）
　　8.不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。
　　9.面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
　　10.三餐饮食无规律。
 有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。 损害上班族健康的10种不良生活方式（组图）
－－－－－－－－－－－－－－－推 荐 阅 读－－－－－－－－－－－－－－－
－电脑族每天必吃的抗辐射食物（图） －女性穿凉鞋上班可能毁掉事业（图）
－上班族经常熬夜该补什么？（图） －上班族要多伸懒腰打哈欠（图）
－早晨赖床等于暴饮暴食（图） －吸半小时“二手烟”即损害身体（图）
－盛夏不宜做的十件事（图） －最科学的喝水方法（图）
－最新科研成果推荐的超级食品（图） －减轻心累的五个方法
－常吃辣椒有助防癌（图） －WHO公布全球最佳健康食物和十大垃圾食物
－揭秘大蒜防癌的真相（图） －研究发现唱歌是健康的良药（图）
－研究发现人们更容易相信流言和小道消息 －因小病长时间请病假可能早逝（图）
－化妆品抗皱功能的真实面目（图） －涂防晒霜易致皮肤癌（图）
－“活性”成分护肤遭科学家质疑（图） －唇膏可增加患癌症风险（图）
－“三缺”导致女性疲劳（图） －肥胖由病毒引起？
－对付口腔溃疡的小窍门（图） －饭后半小时内别喝茶（图）

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享