美白薏仁粥

美白薏仁粥
今天给大家推荐一款粥，粥很普通，可是放了有着高纤维的薏仁，效果就不一样了。很多的药房都将薏仁做成粉，用于美白的效果。今天咱们用它来煮粥，即有了美白的功效，同时，高纤的薏仁可以使得冠心病的机率下降，而且降胆固醇一点也不输给燕麦哦。
原料
薏仁３０克，大米６０克，水少许
做法
１，准备薏仁洗净
２，将薏仁，大米倒入沙锅中，加入适量的水
３，小火慢煮２－３小时即可。

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菜炒饭