给家里的长辈分别打了电话，嘱咐他们调整运动时间，高温段要减少外出，注意控制空调的温度，饮食上要多吃水果和蔬菜，出汗多时可以略喝上一点淡盐水。
持续高温天，一直在琢磨吃什么为好……
其实，美食的颜色也是调整味觉的关键点。暑热天里找回好胃口，冰清玉洁的菜肴的确能给人带来凉爽的口感，与之对应，土豆、番茄和年糕片相遇，活力四射的红色年糕锅迅速点燃食欲，糯糯的，香香的，酸中有甜，辣中有咸，开胃健脾，做起来也不复杂，炎炎夏日也能让人及时补充营养和能量，减轻疲劳感的同时还开胃助消化，呵呵，“值得品尝”~~
新浪博客
给家里的长辈分别打了电话，嘱咐他们调整运动时间，高温段要减少外出，注意控制空调的温度，饮食上要多吃水果和蔬菜，出汗多时可以略喝上一点淡盐水。
持续高温天，一直在琢磨吃什么为好……
其实，美食的颜色也是调整味觉的关键点。暑热天里找回好胃口，冰清玉洁的菜肴的确能给人带来凉爽的口感，与之对应，土豆、番茄和年糕片相遇，活力四射的红色年糕锅迅速点燃食欲，糯糯的，香香的，酸中有甜，辣中有咸，开胃健脾，做起来也不复杂，炎炎夏日也能让人及时补充营养和能量，减轻疲劳感的同时还开胃助消化，呵呵，“值得品尝”~~
番茄红烩年糕
材料：年糕片 200克，番茄1个，土豆2个，红椒半个个，生姜3片；
步骤：
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小提示：
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土豆有健脾养胃的作用。番茄具有提神、助消化和消炎的功效。红辣椒富含维生素C，适量添加入菜，辛辣味让人充满食欲。
周末快乐，顺致夏安！