凉拌沙拉保持身材很重要

2009-01-07 08:10阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1376588835

嫩们要以为俺成天大肉这么吃，那就错了，俺可是经常清理肠胃的，比如今天俺就自己拌了个沙拉
太后画外音：谁让今天停电呢，电磁炉没法用。

凉拌沙拉 <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr>保持身材很重要

原料：苹果水果柿牛肉沙拉酱无糖酸奶青椒

做法：其实沙拉啊，

就是那么回事，把所有东西洗吧洗吧，切吧切吧，然后拌吧拌吧

详细一点就是：苹果削皮切丁，水果柿洗干净后切小丁，熟牛肉切小丁，青椒切丁，用沙拉酱和酸牛奶拌均匀，开吃

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经常吃这种沙拉，对身体应该不错的，而且牛肉的蛋白质很高，有营养啊。沙拉酱的热量虽然不低，不过你可以少加点，多放些酸奶，一样很好吃的.

答读者问：好多银问俺这么吃胖不胖，怎么说呢，俺的体重N年徘徊在50公斤左右，配上1.68的身高，应该还算匀称啊，不过俺在上大学的时候也就90多斤吧，所以基础还是比较好的，吃点喝点也不算啥，胖了咱再减啊，反正是绝对不允许自己肥的，俺还没交男盆友涅，等有的时候再甩开膀子吃，o(∩_∩)o...

想看真人版的，就点击这片海，（慎进，以免被雷倒）
如果看不到图片，你就猛刷新，刷刷刷......

没有秘密了，先闪了

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还有九种凉拌好吃，排毒养颜的好东东，想保持体型的姐妹，和俺一起来吃吧（点击小图看做法）

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酸麻藕片

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凉拌金针菇仙草凉粉

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糖醋樱桃萝卜盐水毛豆

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包菜三丝卷麻汁菜豆

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