又到一年考试季。
一个朋友的女儿今年高考，俺侄子今年中考。朋友天天发愁给女儿做什么吃的好，侄子的奶奶则是天天一堆保健品供着。而最近这些天，也有不少人问起考生适合的饮食。
其实对待考生的饮食，不必过分紧张，也不宜大肆进补，保健品并不是越多越好，合理安排好正常三餐，就可以给考生带来健康有益的饮食！~
在此，给家有考生的朋友提一些饮食建议：
一、食品卫生安全最重要
其实，考生的饮食并没有太多特别的，也不应该有什么特别的。
因为在这种关键时刻，饮食安全最重要。如果因为吃东西吃坏了肚子、或过敏、或腹泄、或不适，岂不是得不偿失！
第一原则就是，不要因为饮食不当引起任何不适。
比如食物的卫生状况，生食的食物尤其要注意。虽然正是炎热的夏天，也要少进食生冷食物，尤其是脾胃虚弱的孩子。
二、少肉兼少油，清淡不油腻