#趣味美食家#芝士焗葡萄干红薯
2017-11-10 10:32阅读:
红薯、玉米都一直我的大爱,
经常会买回来蒸着吃,
而家里的孩子不怎么爱吃。也是的,萝卜青菜,各有所爱。
但是我们都知道,
多吃粗粮益处多多,
随着人们的生活水平的提高,平时吃的越来越精细,单单的吃粗粮可能就不太受大众的青睐,其实这样对身体并不怎么好,要提倡适量吃点粗粮,
所以我就将粗粮变这花样做给家人吃。
可别小看这不起眼的红薯,价格也只一块钱一斤,
但是富含粗纤维,
是低脂肪、低热量的食物,它能有效阻止糖类变为脂肪,常吃有利于减肥;
还能有抑制胆固醇过高的功效、有助于控制血糖、降低中风风险、降血压、养护关节、防癌抗癌等功效。红