改良版的山东名菜……侉炖鱼（视频）

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上周，北京电视台生活频道（BTV-7）《魅力周末》栏目的编辑找到我，让我做一道侉炖鱼。侉炖鱼，本是一道山东名菜，是将鱼去皮、切块、油炸，然后再炖煮。和编辑沟通后，编辑没有认可。她希望能更健康一点，鱼不要过油炸，让我再换一种做法。嗯，那就将这道菜改良改良：鱼不过油，直接炖煮，再配上猪肉和豆腐。鱼里透着肉香，肉里浸着鱼鲜，再加上在汤里千煮万炖的豆腐，整个菜营养更丰富，味道更鲜美了。再次将做法和编辑沟通后，她很赞同，就这样定了。现将这道菜的具体做法发出来和大家一起分享。

12月12日（周日）20:51分，北京电视台生活频道（BTV-7）《魅力周末》栏目已经播出了这道菜。

改良版的山东名菜……侉炖鱼（视频）

主料：草鱼一条，五花肉100克，豆腐一块。
调料：盐、生抽、老抽、料酒、蒸鱼豉油、白糖、葱段、姜片、蒜、花椒、大料、干辣椒。
做法：
1.草鱼处理干净后，打成花刀，在鱼的里外均匀地抹上一层盐，腌制10分钟。
2.五花肉切片，葱切成段，姜切成薄片待用。
3.锅内烧开水，加入盐，将豆腐放进水里煮一下，去除豆腥味，一会炖煮的时候也不易碎。
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