新浪博客

最适合女人的健康养颜小零食 —— 越吃越美的茄汁黄豆

2011-11-09 08:24阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1607812347

最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
今儿说菜之前，我要先说说比主角还重要的配角：爱情苹果 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 听到这个浪漫的名字，会有同学感到陌生吗？其实，它还有一个很传统的中国名：番茄，这下，大家都认识了吧 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
LE='最适合女人的健康养颜小零食 —— 越吃越美的茄汁黄豆' /> 番茄营养丰富、抗氧化、祛斑、美白、防晒…对女人来说，简直就是物美价廉的养颜圣品，

我觉得，人对食物是有记忆的，从小就爱吃的东西，很可能会热爱一辈子，而且会爱屋及乌，不断蔓延、扩散、发展相似的新品种…就如我喜欢吃番茄，从小就爱吃，糖拌番茄、番茄炒蛋，是家里常吃的，如果番茄红润水灵，更是直接洗洗就开吃了。

渐渐地，由爱番茄扩散到爱一切有茄汁口味的食物，酸酸甜甜的，消食开胃，总让人欲罢不能。这茄汁黄豆就是其一，差不多就是从吃到它的第一口开始吧，就毫无悬念地喜欢。黄豆的好处就不多说了，被茄汁包裹的黄豆，软硬程度总是恰到好处，软而不烂、筋道有嚼劲儿，大爱 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

有阵子喜欢买灌装的茄汁黄豆，吃着吃着不敢吃了，总觉得哪些未知的添加剂太多，不知道自己的每一口又吞下了哪些化学元素。于是开始自己尝试，没照什么方子，完全凭自己的味觉记忆来想象，做出来的味道却也八九不离十。

今儿这酸甜可口的茄汁黄豆，看着很美貌吧，其实做起来一点儿也不难 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 往常都是用汤锅煮，要煮很长时间，才能达到好吃的程度。这次用了微波炉，并且采用了密封性较好的盛器，加热时间缩短了不少，味道却没有打折。

酸酸甜甜的茄汁黄豆，无论佐餐还是做零食，都是不错的选择总能让人胃口大开 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 不敢说正宗与否，但是按照自己的想法儿折腾出自己喜欢吃的东西，也会有小小的成就感，你说是不…

茄汁黄豆
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

材料：
主料：黄豆100g、番茄2个
调料：番茄沙司3汤匙、盐少许

准备：
黄豆泡发，番茄去皮；
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

做法：
1. 去皮的番茄切大块，放入料理机；
2. 通电，将番茄打成番茄酱；
3. 泡发的黄豆放入塔吉锅；
4. 加入打好的番茄酱；
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

5. 再加入适量番茄沙司；
6. 根据个人口味加入少许盐；
7. 充分搅拌均匀；
8. 盖上锅盖，放入微波炉，中高火加热20分钟，至汤汁收干即可。
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

心得分享：
1. 如果不介意，番茄可以不去皮，营养更丰富；
2. 黄豆一定要提前浸泡，充分泡发，不然不易煮熟；
3. 也可以只用番茄沙司，但加了番茄口感更佳；
4. 加热10分钟时取出，搅拌一次再继续加热，以免烧干。

最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆

特别感谢：
豆果网：www.douguo.com
家美厨房：http://t.cn/aFbAWz

博客好友数量达到上限，无法再添加新好友，喜欢的话请加博客关注吧。

或者和我一起玩微博，点这里加我： @Nicole的生活书

****************************21款无油无烟的快手微波菜****************************
（点击图片或文字即可链接）
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
香辣花生酱鸡丁 海藻胡萝卜豆渣饼 香甜胡萝卜羹
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
糖醋小排骨 飘香虾耙子 凉拌手撕茄子
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
椒盐皮皮虾 腊味杂蔬蛋饼 香辣海鲜锅
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
素酿红椒 微波蚝油南瓜 普罗旺斯风味小排骨
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
鲜蛋黄蒸肉饼 微波肉末茄子 双色豆干
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
萝卜牛肉煲 微波番茄虾 孜然烤羊排
最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆 最适合女人的健康养颜小零食 <wbr>—— <wbr>越吃越美的茄汁黄豆
幸福小团圆 椰香爆米花 蛋香什蔬锅

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享