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【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法

2013-04-07 08:24阅读:
【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法

【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法

都知道豆浆好处多
可是喝完豆浆后,豆渣怎么办
炒菜、烙饼、做丸子都可以
还可以变成以假乱真的素肉松

虽然市售的饮料花样多,味道也好,可是那令人生疑的加工过程以及目不暇接的各色配料,我总疑心所喝的都是化学产品和色素。总比不上在家自己制作的饮品来得放心,所以现在在家制作豆浆的人越来越多。

一个豆浆机即可让人在片刻轻松喝上豆浆,显然,科技的进步是双面性,一方面让各种假冒伪劣更逼真,另一方面也带来了生活的便捷。在抱怨之余,我们也应该感恩,毕竟,在时代前进的齿轮中,我们颠簸着,却也看到了更多风景。

近年来,豆浆机已经自动化到让人瞠目结舌的地步,以我家那台已经有两三年历史的“九阳”为例,人工只需清洗豆子、浸泡、及最后清洗机子而已,倒出来就是热腾腾的豆浆了,而且过去特别让人头痛的清洗,也很方便。因此,懒人如我,也愿意时常去折腾它。

一杯豆浆,喝的是暖暖的情怀,有一点爱自己爱家人的感觉在里头。豆浆的好处,就不赘述了,想来大家也都是知道的。

我想说的是,喝完豆浆,那些豆渣怎么办?扔了吗?别!其实豆渣也是宝,其所含的果蔬纤维等营养成分都很多,它的价值并不比豆浆少,只是对人体的作用各自司职不同而已。


【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法

分享一些豆渣的常见吃法,味道都不错,大家可以试试。

一是是炒菜:
加雪菜炒着吃,别有风味;加点葱花、盐、鸡精炒,炒干些会很香;炒鸡蛋,让鸡蛋的口感有了新鲜的变化;芹菜、胡罗卜切碎,加肉沫一起炒,简单又美味。

二是做丸子:
加点生粉,喜欢的话还可以加点胡萝卜碎,然后炸成小丸子,很好吃,很糯,一顿吃不完,做汤的时候加进去,很香很香哦。

三是烙饼:
有好几种烙法,基本上可以这样做:一是加入盐、味精等作料,再和入面粉、鸡蛋、水,像摊鸡蛋饼的做法,这样做出来的鸡蛋饼更有嚼劲;二是打豆浆时加入花生和芝麻,这样烙的饼会更香,然后把豆渣和面粉和在一起,加入30度温水搅开的酵母,和成面团,醒半个小时,等面发开,发好面后,同烙葱油饼的方法;三是与玉米面和在一起加入白糖,烙成甜味小饼,个头和茶杯口一样大小,非常香甜。或者炸着吃。

如果你还嫌这些太常规,那就来个特别的,只要你家里有微波炉,只需几分钟,就让你把豆渣变“肉松”,绝对以假乱真!(方法来自木棉)




【素肉松(微波豆渣版)】
【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法
【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法 材料
主料:豆渣150克(挤干水分后)
调味:上色(红糖半汤勺、老抽1茶勺),调味(盐、生抽、醋、白糖各适量)



【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法
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作法
1、将过滤后的豆渣用干净的纱布挤净水分;
2、豆渣中加入所有调味品(红糖半汤勺,老抽1茶勺,盐、生抽、醋、白糖各适量);
3、用勺子将调味品与豆渣拌匀,用勺子压着斜拌比筷子更方便;
4、将豆渣放入一个略有深度的微波炉可用大碗中,尽量摊开,然后微波高火2 分钟一次加热,期间将盘子取出,把豆渣翻松,一般四五次后,豆渣内的水分便差不多干了,冷却后可放入干净的瓶口保存。


【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法
小贴士
◎要将豆渣变成以假乱真的肉松,形似很简单,按如上步骤基本就可以了,但是要神似,在调味品方便还需要根据自己喜欢的口感调整。
◎如果实在不喜欢豆渣的口感,你还可以用它来洗脸,它的颗粒有很可以去角质,而且很温柔……

【素肉松】——豆渣摇身变宝贝的靠谱吃法
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