银耳羹，秋冬必备的养颜佳品

2011-11-08 07:37阅读：

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最喜欢深圳的秋冬季节，干爽、洁净的空气仿佛能让心情也通透起来，其实，这实在是一个适合旅游的好季节，咳咳，跑题了，说到旅游，身未动，心又远了。

秋冬季节，我们的肌肤因暴露在干燥的空气中，感觉也被日渐风干。皮肤容易失去光泽、弹性不足、产生细纹，甚至瘙痒、起屑。

这样的季节，怎么才能滋润我们干燥的皮肤？

中医认为燥胜则干，燥是秋季主气，其性干涩，易伤津液，津液伤，肌肤失养，导致出现皮肤干燥、瘙痒等问题，所以说皮肤其实是靠我们体内的阴血津液来滋养的，真正的调理要源于我们身体内部，润的透，皮肤才有光泽和弹性。

秋日傍晚的斜阳下，很美。

银耳是菌中之冠，又称穷人的燕窝，是生津润肺、滋阴养胃的佳品。“有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴要品”。煲银耳羹的时候，可根据自己的喜好添加一些清补的食材，口感和营养加更丰富，我喜欢放红枣、莲子，有时候也放薏米，枸杞是羹汤必备滴。

红枣被誉为百果之王，是补气养血的圣品，尤其适合女人。莲子可滋养补虚、强心安神。枸杞则养肝明目，生津止渴。

这样一煲滋阴润燥的炖品喝下去，让你从内到外，自然焕发出水润好气色。

红枣涨的圆鼓鼓的