陈允斌博客-http://www.changshengshu.com/chenyunbin/
2010-12-08 18:41阅读：
新浪博客
陈允斌：女，出身于中医世家。外曾祖父在民国时为地方名医，救人无数，曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称“刘善人”。允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎!2010年参加湖南卫士百科全说栏目，让更多人们熟悉了她！
陈允斌食疗养生视频全集，百科全说陈允斌食疗讲座主要讲简易食疗的养生法及养生笔记
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| 【养生饮食】 百科全说 陈允斌黄芪粥的做法 | 2010-12-07 | |
| 粥方组成：黄芪10克，大米100克，白糖少许。煮制方法：将黄芪择净，切为薄片，用冷水浸半小时，水煎取汁，共煎两次，二液合并，分为两份，每取１份同大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。功效：健脾补肺，益气升阳，固表止汗。适应症：适用于肺脾 | ||
| 【养生饮食】 百科全说 陈允斌秘制咸鸭蛋 | 2010-12-07 | |
| 简便制作咸鸭蛋的方法： 1.先用白酒把鸭蛋浸下，把鸭蛋两头沾上盐(喜欢口味咸一点的可以整个都沾上盐)。 2.把鸭蛋密封起来（两个星期咸鸭蛋就可以做好了，淹的时间越久蛋黄越油）。 | ||
| 【保健常识】 百科全说 陈允斌黄芪粥治疗气虚 | 2010-12-07 | |
| 气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳。气虚的食疗方法：黄芪粥黄芪粥的做法：30-60克黄芪三煎三煮，加大米煮粥。黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效。气虚的人不适合过度运动，大量出汗、蒸桑拿。注意事项：汗血同源，汗出多就相当于出血。气、血是人体的一对 | ||
| 【保健常识】百科全说 陈允斌腐乳吃多了致癌？ | 2010-12-07 | |
| 饮食误区：腐乳吃多了致癌很多人都说腐乳吃多了可以致癌，那么事实到底如何呢？陈允斌老师告诉我们腐乳是中国人的奶酪，腐乳的营养比豆腐好，腐乳上出现金黄色的毛是有益的，相当于我们生活中的抗生素。腐乳功效：吃腐乳能够缓解轻微的肠胃不适。 | ||
| 【保健常识】百科全说 陈允斌细辛治疗复发性口腔溃疡 | 2010-12-07 | |
| 【保健常识】百科全说 陈允斌玫瑰花茶、柠檬茶治疗气滞上火 | 2010-12-07 | |
| 陈允斌气滞上火治疗方法：玫瑰花茶、柠檬茶【泡制方法】将玫瑰花和茶叶放在有隔滤器的泡茶器皿中，用开水冲泡，泡至色如琥珀即可，最后加上红糖或者蜂蜜。提起玫瑰，就让人想到浪漫。据介绍，喝玫瑰花茶可缓和情绪、补血气，还可美颜护肤、另外对肝及胃有调理作用，重要 | ||
| 【保健常识】百科全说 陈允斌治疗口腔溃疡的小偏方 | 2010-12-07 | |
| 口腔溃疡的主要成因有两个：一、跟人随着年龄增长，口腔免疫力下降的生理缺陷有关，成年人由于成长激素的分泌减少，口腔对于维生素的吸收能力反而不能儿童生长期；二、复发性口腔溃疡属于多基因遗传病，父母比较严重的话，子女遗传上的可能性极大。百科全说陈允斌老 | ||
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| 血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。血热的食疗方法：凉拦马齿苋凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。注意事项：平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋。马齿苋功效： | ||
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