安徽黟县民医阁西街卫生室 余建社
胃肠病的预防及治疗中的一些有关问题
胃肠病对人体的健康关系极为重大，所以必须及时地、细心地治疗，这还不够，最重要的问题是经常防止胃肠病的发生，下面就谈谈这些问题。
肠胃病是怎样发生的呢？最常见的原因是：
1.饮食没有规律，进餐有时候过早，有时候过晚，可口的就吃的太多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食，吃零食，不按时不定量，使胃肠的工作量紧一阵，松一阵，这就容易致成胃肠病。因此，有规律的进食，是防止胃肠病的首要问题。
2.恣食肥甘，缺乏素食。要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当的辅佐一些肉类肥甘食品。《素问.脏气法时论》主张，以五谷（梗米、小豆、麦、大豆、黄黍）为养（即主食），以果（桃、李、杏、梨、枣）为助，五禽（牛、羊、猪、狗、鸡）为益，五菜（葵、藿、薤、葱、韭）为充，就是这个意思。如果贪食肥甘，以酒为浆，就会使胃肠的冲和之气变为湿热雍满，发生病变。所以，提倡素食，对于防治胃肠病，也有助益。
3.缺乏适当的体力锻炼。适当的体力锻炼能加强人体所有器官包括（胃肠在内的）锻炼。例如体力劳动者的食量总比脑力劳动者的为大，就是证明。古人云：＂饭后百步走，活到活到九十九。＂就是提示人们，适当的体力活动，是防止一切疾病的诀窍。
4.经常保持愉悦的心情。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病都要经常心情愉悦，保持乐观主义。避免患得患失，自私自利，以正确的态度来认识《内经》所说：＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。＂
5.注意饮食卫生，防止病从口入。古人曾讲到＂鱼馁而肉败不食＂，这是说，反腐败的食物，吃了容易中毒。又，医书记载，吃柿子不可喝烧酒，吃大葱不能沾蜂蜜等，也有一定的参考价值。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁、调和食品，要恰当，可口，防止发生副作用。
胃肠病的预防及治疗中的一些有关问题
胃肠病对人体的健康关系极为重大，所以必须及时地、细心地治疗，这还不够，最重要的问题是经常防止胃肠病的发生，下面就谈谈这些问题。
肠胃病是怎样发生的呢？最常见的原因是：
1.饮食没有规律，进餐有时候过早，有时候过晚，可口的就吃的太多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食，吃零食，不按时不定量，使胃肠的工作量紧一阵，松一阵，这就容易致成胃肠病。因此，有规律的进食，是防止胃肠病的首要问题。
2.恣食肥甘，缺乏素食。要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当的辅佐一些肉类肥甘食品。《素问.脏气法时论》主张，以五谷（梗米、小豆、麦、大豆、黄黍）为养（即主食），以果（桃、李、杏、梨、枣）为助，五禽（牛、羊、猪、狗、鸡）为益，五菜（葵、藿、薤、葱、韭）为充，就是这个意思。如果贪食肥甘，以酒为浆，就会使胃肠的冲和之气变为湿热雍满，发生病变。所以，提倡素食，对于防治胃肠病，也有助益。
3.缺乏适当的体力锻炼。适当的体力锻炼能加强人体所有器官包括（胃肠在内的）锻炼。例如体力劳动者的食量总比脑力劳动者的为大，就是证明。古人云：＂饭后百步走，活到活到九十九。＂就是提示人们，适当的体力活动，是防止一切疾病的诀窍。
4.经常保持愉悦的心情。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病都要经常心情愉悦，保持乐观主义。避免患得患失，自私自利，以正确的态度来认识《内经》所说：＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。＂
5.注意饮食卫生，防止病从口入。古人曾讲到＂鱼馁而肉败不食＂，这是说，反腐败的食物，吃了容易中毒。又，医书记载，吃柿子不可喝烧酒，吃大葱不能沾蜂蜜等，也有一定的参考价值。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁、调和食品，要恰当，可口，防止发生副作用。