什么是筋缩？为什么会产生筋缩? 顾名思义，筋缩即是筋缩短了。究其原因不外几种： 1.长期久坐并缺乏锻炼，会造成筋缩；
2.当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛，没有及时松开亦会造成筋缩； 3.长期的错位，亦会引起筋缩；
4.年龄的增长，身体的老化，筋腱也会慢慢收缩，年龄越大越明显。 而现在很多年轻人长期久坐，导致了筋缩的年轻化发展。 筋缩会有的症状：
1 颈紧痛 2 腰强直痛 3 不能弯腰 4 背紧痛 5 腿痛及麻痹 6 不能蹲下 7 长短脚 8 脚跟痛 9 迈不开步 10
髋关节的韧带有拉紧的感觉 11 大腿不能抬举或横展 12 手 脚 肘 膝活动不顺 13 肌肉收缩或萎缩 14 手不能伸屈(手筋缩短)
总而言之，筋缩会造成全身的不舒服，各种疼痛或者难受，或者有种穿着紧身衣或者小一号衣服的感觉。
筋缩的外观：弓腰，驼背，腿伸不直，臀部微向后翘，小步密行，迈不开腿。当然这些情况不是一定都具备，或者其中一两条。