人老变矮，是因为筋缩，所以弓腰驼背是老年人外观上的“标配”，同时也伴有走路拖沓，迈不开腿，身体不稳当，想要向前摔倒的感觉，严重了腰腿疼痛，拉筋针对筋缩，不要求姿势标准，但要每天坚持，再加上拍打，效果是非常好的。简单有效易行，家有老人的朋友，可以试试。
这十天左右的时间，虽然每天仅仅40分钟，但改变是非常大的，在这里记录这篇案例，发出来，家里有老人的朋友可以借鉴。
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