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你是我“最爱之人”

2026-02-15 22:05阅读:
你是我“最爱之人”
凯伦·斯托尔兹诺夫/
陈逸凡、雷雳译

成为某个人的“最爱之人”初听或许令人心动,但这并不总是健康关系的标志。
边缘型人格障碍(BPD)通常表现为极端的情绪波动、冲动行为、不稳定或模糊的自我认知,以及混乱的人际关系模式,并常伴随拼命避免真实或想象中的被抛弃感。BPD患者往往会与某个特定对象(可能是朋友、恋人或家人)形成强烈的情感依恋,将其视为支持与稳定的来源。在BPD群体中,这个人被称为“最爱之人”——这一称呼反映了依恋关系的深度与强度。这位“最爱之人”通常会成为不安全的依恋对象,占据患者的大量思绪,引发其对被抛弃的恐惧,并被视作自我认同、安全感与情感确认的支柱。
强烈的情感依恋并非BPD独有,但在BPD情境中,这种依恋可能变得极端化,并对双方造成心理上的动荡。

有一个“最爱之人”的积极面
“最爱之人”的关系模式源于对亲密与支持的深切需求。对一些人而言,它能带来强烈的爱意、慰藉、认同感与生活意义。这种关系可能激发出深厚的忠诚、钦佩与牢固的情感纽带。尽管常被形容为执念,但“最爱之人”的关系更应被理解为一种应对机制。它可以提供稳定性、情感安全感,甚至成为调节情绪的动力。当关系健康、边界清晰时,这种联结能够增强亲密感、共情能力与相互信任。

作为“最爱之人”的负面影响
此类关系可能起始于健康状态,但很快会显露出双刃剑的特性。对BPD患者而言,拥有“最爱之人”反而可能加剧其症状。
这位“最爱之人”成为情感支柱——患者紧紧依附于此人,常将其置于至高地位,有时甚至赋予超乎寻常的信任。但患者的自我价值感可能逐渐与这段关系绑定,导致他们拼命维持亲密、回避哪怕最细微的抛弃迹象。这种情感强度会随压力或触发因素波动。关系转向不健康的征兆包括:过度沉迷、侵入性行为、持续求证、或将自我认同与情绪调节完全寄托于对方。
对“最爱之人”而言,这种关系也可能极为艰难。他们需要承受BPD依恋关系带来的全部情感强度与不稳定性。关系容易陷入理想化与贬低的循环:前一秒将对方捧上神坛,后一秒又将其推落。这可能导致“最爱之人”情感耗竭,产生疲惫、焦虑或怨恨。
正因为这种强度,“最爱之人”关系(尤其是友情与爱情)常在对方无法满足隐性的期待并开始疏远时破裂。而对BPD患者来说,这种失去可能带来毁灭性的感受。

如何应对“最爱之人”关系
尽管“最爱之人”的关系模式充满激烈与挑战,但它源于人类对联结的根本需求——这是我们共同的需要。有时这段关系可能变得过于有害而必须结束。但如果值得维系,双方可以共同努力使其更健康:“最爱之人”应尽量以友善、尊重、感恩的态度回应对方的情感投入,同时设立并坚守清晰的边界;BPD患者则需要学习尊重这些边界,而心理治疗(尤其是辩证行为疗法)能提供关键技巧,帮助他们调节情绪、缓解恐慌、建立更稳定的人际关系。
只要有耐心、觉察与支持,即便这样强烈的关系也能随时间推移变得更加平衡、坚韧与充实。

资料来源:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-in-tongues/202512/youre-my-favorite-person
(该文翻译发布得到了原文作者授权)

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