1.每个人都是自己人生篇章独一无二的作者，任何源自于内心的选择和决定，都应该值得被尊重和理解。
2.只有诚实地面对真我的需求，我们才可能在茫茫人海中找到真正志同道合的亲密伴侣。
3.不切实际的期待1：“只有和伴侣白头到老，我的人生才算完美。如果这段恋情结束了，我就有了一段失败的经历。”
很多时候，无法冷静、平和地结束一段亲密关系，并不是因为我们有多么深爱对方，而是因为极度害怕看到自己“失败”或者“不完美”的样子。
4.不切实际的期待2：“在好的亲密关系中，我和伴侣应该非常和谐默契，没有矛盾与争执。”
我们首先应当明白，自己在婚恋中的边界在哪儿，然后把这些边界的存在清楚地表达给伴侣。比如，我们可以明确地告诉伴侣，虽然矛盾与争执不可避免，但是无论在什么情况下，我们都绝对不允许伴侣用摔东西、砸门等暴力方式发泄自己的情绪，更不允许伴侣使用肢体暴力。
♥读到这里，发现举的这些情况，在我和队友之间都发生过。矛盾是无法协调的，激化后会把所有的过错都过一遍。真是伤心
作为独立自由的成年人，我们没有责任和义务去依赖或者庇护另一个成年人。因此，我们完全有权利，也有能力离开不尊重边界的婚恋对象，去追求更加健康美好的亲密关系。
5.不切实际的期待3：“在好的亲密关系中，伴侣应该时时刻刻满足我所有的需求。”
6.感悟与接纳真我，是找到真爱的一切前提。真爱，贵在一个“真”字，它需要我们真诚对待伴侣，也需要我们真实展现自我。在真爱中，真我应是自由的、安全的、流动的：我们既能展现自己快乐、积极、美好的一面，也能暴露自己脆弱、伤痛、无奈的一角。只有在真我的引领下，我们才能够找到最志同道合的伴侣，与他（她）建立信任的、自然的、真实的亲密联结。
♥感悟
三个不切实际的期待，其实就是告诉我们能够疗愈你的只有你自己。来自原生家庭的父母，我们应该保持边界，否则就会受到毒液的伤害，使自己没法成长，成为啃老族。来自伴侣的爱与滋养，又不能过度要求，会使自己产生依赖，需求增多，得不到满足就会心生怨恨。所以只有你自己才能疗愈你。你要成为真实的你，才能与他人长久地相处。
读到这里，发觉所有的问题只有你自己能够解决，你自己才是你自己生活的主人。
2.只有诚实地面对真我的需求，我们才可能在茫茫人海中找到真正志同道合的亲密伴侣。
3.不切实际的期待1：“只有和伴侣白头到老，我的人生才算完美。如果这段恋情结束了，我就有了一段失败的经历。”
很多时候，无法冷静、平和地结束一段亲密关系，并不是因为我们有多么深爱对方，而是因为极度害怕看到自己“失败”或者“不完美”的样子。
4.不切实际的期待2：“在好的亲密关系中，我和伴侣应该非常和谐默契，没有矛盾与争执。”
我们首先应当明白，自己在婚恋中的边界在哪儿，然后把这些边界的存在清楚地表达给伴侣。比如，我们可以明确地告诉伴侣，虽然矛盾与争执不可避免，但是无论在什么情况下，我们都绝对不允许伴侣用摔东西、砸门等暴力方式发泄自己的情绪，更不允许伴侣使用肢体暴力。
♥读到这里，发现举的这些情况，在我和队友之间都发生过。矛盾是无法协调的，激化后会把所有的过错都过一遍。真是伤心
作为独立自由的成年人，我们没有责任和义务去依赖或者庇护另一个成年人。因此，我们完全有权利，也有能力离开不尊重边界的婚恋对象，去追求更加健康美好的亲密关系。
5.不切实际的期待3：“在好的亲密关系中，伴侣应该时时刻刻满足我所有的需求。”
6.感悟与接纳真我，是找到真爱的一切前提。真爱，贵在一个“真”字，它需要我们真诚对待伴侣，也需要我们真实展现自我。在真爱中，真我应是自由的、安全的、流动的：我们既能展现自己快乐、积极、美好的一面，也能暴露自己脆弱、伤痛、无奈的一角。只有在真我的引领下，我们才能够找到最志同道合的伴侣，与他（她）建立信任的、自然的、真实的亲密联结。
♥感悟
三个不切实际的期待，其实就是告诉我们能够疗愈你的只有你自己。来自原生家庭的父母，我们应该保持边界，否则就会受到毒液的伤害，使自己没法成长，成为啃老族。来自伴侣的爱与滋养，又不能过度要求，会使自己产生依赖，需求增多，得不到满足就会心生怨恨。所以只有你自己才能疗愈你。你要成为真实的你，才能与他人长久地相处。
读到这里，发觉所有的问题只有你自己能够解决，你自己才是你自己生活的主人。