1.向他人明确地表述自己的边界，是每个人生来就有的权利。我们不需要向任何人解释、证明这样的权利，更不需要通过撒谎、敷衍来捍卫这样的权利，一个坚定的“不”字足矣。
2.我们可以说“不，我不愿意”，却不必要说“不，你不应该”，因为父母没有义务必须尊重我们的边界，然而我们却有义务必须捍卫自己的边界。
3.建立边界的过程虽然充满挑战性，但是为了能与父母以平等、尊重和健康的方式相处下去，这是我们不得不做的事情。
4.太多的成年子女以“孝顺”为名放弃了自己的边界，盲目地纵容父母的越界行为，既导致个人生活中的诸多不幸，也为以后与父母的相处埋下了隐患。
5.作为一名独立自主的成年人，我们并不需要父母的爱和肯定才能过上自己真正想要过的生活，却需要亲子之间清晰而健康的边界来保护自己不再被原生家庭之伤所伤害，以及给自己更宽广、更自由的成长和愈合空间。如果父母因为建立的边界而排斥和疏远我们，那么我们也只能遗憾地接受他们的局限性。真正重要的是，在自我内心中找到爱与肯定，这才是我们幸福生活的源泉。
6.没有任何一个成年人，需要依赖着另一个成年人才能生活。你心中的担忧和恐慌，其实是共依赖亲子关系的“毒液”。
♥感悟:
建立清晰的边界，学会说“不”。
其实没有父母的帮助，你依然可以过得很好。只是不愿意去尝试，习惯性的依赖成了你的绊脚石，一直畏畏缩缩。这种状况，渐渐衍生到生活的方方面面，处处束缚你，控制你，直到你没有了一点决断的能力。
作为儿女，我们应尽快建立自己与父母的边界；作为父母，我们应有意识地做好与儿女分离的准备。这样，两代人才能成为独立的人。
2.我们可以说“不，我不愿意”，却不必要说“不，你不应该”，因为父母没有义务必须尊重我们的边界，然而我们却有义务必须捍卫自己的边界。
3.建立边界的过程虽然充满挑战性，但是为了能与父母以平等、尊重和健康的方式相处下去，这是我们不得不做的事情。
4.太多的成年子女以“孝顺”为名放弃了自己的边界，盲目地纵容父母的越界行为，既导致个人生活中的诸多不幸，也为以后与父母的相处埋下了隐患。
5.作为一名独立自主的成年人，我们并不需要父母的爱和肯定才能过上自己真正想要过的生活，却需要亲子之间清晰而健康的边界来保护自己不再被原生家庭之伤所伤害，以及给自己更宽广、更自由的成长和愈合空间。如果父母因为建立的边界而排斥和疏远我们，那么我们也只能遗憾地接受他们的局限性。真正重要的是，在自我内心中找到爱与肯定，这才是我们幸福生活的源泉。
6.没有任何一个成年人，需要依赖着另一个成年人才能生活。你心中的担忧和恐慌，其实是共依赖亲子关系的“毒液”。
♥感悟:
建立清晰的边界，学会说“不”。
其实没有父母的帮助，你依然可以过得很好。只是不愿意去尝试，习惯性的依赖成了你的绊脚石，一直畏畏缩缩。这种状况，渐渐衍生到生活的方方面面，处处束缚你，控制你，直到你没有了一点决断的能力。
作为儿女，我们应尽快建立自己与父母的边界；作为父母，我们应有意识地做好与儿女分离的准备。这样，两代人才能成为独立的人。