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一个严重的抑郁患者的心声（2）

2026-02-05 09:26阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1230736294

杨老师：
你好！你在给我的回信中让我和我单位的有关领导沟通一下。一直以来我都有这样的想法，可是处于抑郁症期间，我自己实在不知道那件事可以做，那件事又不可以做。所以无论对什么事都没有自己的意见。因为我知道我有抑郁症，所以相信自己的想法不一定对。所以，这也是自己一直以来没有主见的原因。直到现在这个想法还是禁锢着我。另外，和那位领导沟通，我不敢直接面对面的谈话，因为我害怕我那尴尬和抑郁的表情。所以，我想还是给他写封信，你觉得怎样呢？
还有一件很重要的事情我要请教你。我现在测试就是中度到重度抑郁症。我在20**年吃过一阵子药。三年后的7月因为工作调动的时候有人故意为难，我又抑郁了。刚开始真的很痛苦，我吃了2个月的免费的研究性的治疗抑郁症的药。情况能稍微缓解一点。当时调动工作是因为我不想在生产部只干些体力活，这里的环境也是大家都在混。那个时候我经常看些让人上进的书，所以我想去科研部。所有的室领导都同意了，给我在科研部留了位置，并给了一台旧电脑，让我在哪里先干些自己能干的工作。可是，这边的项目组长不同意，老有意无意的将我从科研部叫过来，即使是小事情也这样。我心里憋了气又无法发泄出来，就抑郁了。
其实当时生产部部长也同意我这边没事就可以过去干些事。可是，后来我抑郁了。那段时间，我把自己放弃了，在生产部即使没事的时候我也没去过科研部那边。整天无所事事的和大家一样玩游戏，即使那是对自己心里的摧残。可是，我那样的心情我也不想去科研部，就这样
一直到现在。我严重的对于科研部的内疚心理更加使我抑郁，我不敢见科研部的任何一个人，更害怕见到那位对我好的科研部主任，严重的内疚心理更加的折磨我！
杨老师，你说我要去科研部吗？或者如果真的不去的话，我是否就这样轻轻松松的在生产部，或者不去的话，我该如何面对科研部的领导，这都是我第三次说去又不能去了。如果这次决定不去的话，我以后再也不会提及这个话题了。我要把我患抑郁症的事，及不去科研部的缘由都如实给科研部主任说吗？
刚才说到是否吃药的问题。我吃了2个月免费药后，交大附院的医生让我继续吃“怡诺思”。这时候，我同学说让我生个小孩，自己有事请做了就不会整天想着工作了。她说那些药副作用很强，说不定老了后副作用就出来了。我想既然如果不去科研部我在生产部也就不会有太大压力，工作也很轻松，所以直到现在我都没有吃药。我想自己就这样看这方面的书，经常来咱这抑郁互助联盟，看自己能否走出来。至少现在有这么多的专业人员给我指导，你说我还要吃药吗？我属于中度到重度抑郁症。——小秦
小秦：
你好！前面我已经对你说过了：你无论对自己问题的认识还是在行动方面都有了极大的进步。为了扩大和巩固这一进步的成果，除了以书写或写信的方式来表达自己思想和意愿之外，最为重要、最为关键的是直接面对面的进行交流和探讨，所以“和那位领导沟通”你最好还是采用面对面交流和沟通的方式。
你说“我不敢直接面对面的谈话，因为我害怕我那尴尬和抑郁的表情。”，这种“害怕我那尴尬和抑郁的表情”的心理其实每个人都存在，比如，在90年代中期为了给同一个教研室的老师争取利益，对我们的老校长采取了过激的言行，结果使老校长众多老师面前下不了台，尽管当时为老师谋得了既得利益，可是当晚反复回想觉得有必要向老校长表示歉意，当我有了“向老校长表示歉意”的心理之后，也出现了与你“害怕我那尴尬和抑郁的表情”一样的惶恐心理，第二天早起上班之后，我带着惴惴不安的心理走进了老校长的办公室，然后向老校长说出了昨日冒犯的缘由，同时表达了对不起的歉意。老校长笑着举起右手说“唉！我真想扇你小子一个嘴巴。”我笑着把脸伸了过去说“没关系，你是长辈，只要你能消气，就是扇晚辈一巴掌，晚辈也乐意。”老校长笑着拍拍我的肩膀，十分亲切地与我交流了意见，……。
通过我自己的亲身经历，我认为只要你直言“过去由于自己的心理上有疙瘩没有解开，所以对他们表现出了不礼貌、不尊重甚至有损于他们形象的心理及行为，目前我们心理上的疙瘩已经基本上解开了，也反思了自己过去的行为表现很糟糕，我想放下包袱阳光、快乐、健康的生活，所以希望长辈给予宽容大度的谅解，更希望给予长辈对晚辈一如既往的关注、关心、关怀、爱护和支持。”你的领导也肯定会以愉悦、快乐和高兴的心情对待你的，所以我还是认为面对面交流沟通最好，最好的时间也是在最近一两天之内与那位领导及其夫人沟通。
另外，你说为了让自己上进以及发挥才干想去科研部，我认为这是你抛弃自卑找回自我和自信的关键性的一步，所以我尊重和支持你的选择。至于“这边的项目组长不同意，老有意无意的将我从科研部叫过来，即使是小事情也这样。”这说明在项目组之中有着举足轻重的作用，同时既然是在生产部立了项目，你也是项目组的成员，那么项目组长大小事找你商量和研究解决也是情理之中的表现，所以你应该感到高兴才是，为什么“憋气”和“抑郁”呢？既然是同一个单位的科室，那么有时候相互兼顾或穿插工作也是很有意义的，你说呢？
就像我本人一样，既要搞体育教学，又兼学生的心理疏导和调节，同时还做一些省教育科学研究所的教研工作，我认为是人尽其才，所以乐此不疲。所以你可以身在科研部做自己喜欢的工作，同时兼做原来项目组的事情也是不错的选择。如果你的的确确不想去科研部，那么我认为就没有去给科研部的主任解释自己抑郁症的事儿了，只告诉他这边项目组不放你，同时表达科研部主任对自己关怀、关心和帮忙的谢意以及不能去的歉意。
关于你目前吃不吃抗抑郁的药物的问题，从你目前的进步状况来看，只要你的的确确投入到了令人愉快的人际交往、读书学习以及以愉悦、快乐的心情的工作之中，那么不吃药也是蛮不错的。最后提醒你：人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，所以每日要以阳光、快乐的心态与人打交道，这样有助于你加快康复的速度。你的朋友杨永龙敬复。
一个严重的抑郁患者的心声（2）

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