“明明生活一切如常，为什么突然就开心不起来了？”这种莫名的低落感，或许你也正在经历。今天这段真实对话，将带你找到情绪的出口。
多先：杨老师您好，我有一些心理问题想跟您聊聊。上上个周末我去东莞参加大学同学婚礼，周五下班就和两个同学一起过去，一路上有说有笑。晚上到同学家才知道他自己买了100多万的房子，吃完饭大家玩斗牛赌钱，刚开始我小玩五块十块，后来看他们都下注五十一百，我就控制着自己小玩到两点就去睡了。
第二天酒席上，我看中一个在东莞工作的女生，但想到自己在深圳就没要联系方式。喝完酒席后很醉，回同学家唱K时头晕得直接睡着了，醒来又和大家打边炉有说有笑。晚上女的看电视，男的赌钱，我不好意思拒绝就跟着玩，最后不输不赢去看球睡觉。可回深圳后隔天开始，我就莫名感到忧郁到现在。
杨永龙：你忧郁的是赌钱还是那个女生呢？
多先：都不是。女生两个星期没再想起，赌钱也没什么好犹豫的。
杨永龙：我觉得是你的情绪周期到了临界点。
多先：可如果没去东莞，我现在应该很有干劲。现在就是遇到必须解决的问题，就像刚出社会不会交际的人，明明感到不适却不知道问题在哪。
杨永龙：这正是情绪周期律的表现。人的情绪有自己的运行程序，我们越关注它，它就越困扰我们。你需要做的是“顺其自然为当所为”——该吃饭吃饭，该工作工作，该娱乐娱乐，情绪自然会走完它的周期。
多先：杨老师您好，我有一些心理问题想跟您聊聊。上上个周末我去东莞参加大学同学婚礼，周五下班就和两个同学一起过去，一路上有说有笑。晚上到同学家才知道他自己买了100多万的房子，吃完饭大家玩斗牛赌钱，刚开始我小玩五块十块，后来看他们都下注五十一百，我就控制着自己小玩到两点就去睡了。
第二天酒席上，我看中一个在东莞工作的女生，但想到自己在深圳就没要联系方式。喝完酒席后很醉，回同学家唱K时头晕得直接睡着了，醒来又和大家打边炉有说有笑。晚上女的看电视，男的赌钱，我不好意思拒绝就跟着玩，最后不输不赢去看球睡觉。可回深圳后隔天开始，我就莫名感到忧郁到现在。
杨永龙：你忧郁的是赌钱还是那个女生呢？
多先：都不是。女生两个星期没再想起，赌钱也没什么好犹豫的。
杨永龙：我觉得是你的情绪周期到了临界点。
多先：可如果没去东莞，我现在应该很有干劲。现在就是遇到必须解决的问题，就像刚出社会不会交际的人，明明感到不适却不知道问题在哪。
杨永龙：这正是情绪周期律的表现。人的情绪有自己的运行程序，我们越关注它，它就越困扰我们。你需要做的是“顺其自然为当所为”——该吃饭吃饭，该工作工作，该娱乐娱乐，情绪自然会走完它的周期。