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从书呆子到自我接纳:一段关于学业压力与社交成长的蜕变历程

2026-03-03 10:00阅读:
杨老师:
您好!可是,从最开始的时候,很长时间以来我的确因为太专心学习变得呆呆的,像一个书呆子,难道是因为我几乎放弃了所有的人际交往?还是为什么?那又是什么样的才算没有放弃人际交往呢?曾经很压抑、很紧张,看到什么都不舒服,但我觉得不是因为我觉得学习让我变得呆呆的所以才紧张啊,那时候是第一次高二的时候,而且已经在家了不在学校里,但是情绪仍然很压抑很紧张,我也不知道为什么,可能每天都想着怎么学习以及学校考试之类的事情吧,也许是在学校很压抑加上总是心理失衡一样?但好像不是因为我觉得学习会让我怎么样所以才紧张的啊
后来高二的时候,我的确常常会想,好羡慕那些同学人际交往都没什么问题。可以多努力学习,但我似乎继续这样学下去人际交往还是有很多问题,当时也许真的没什么好的朋友吧,我记得当时几乎是挺孤僻的吧,身边没什么可以说话的,我还比较依赖暑假里上网认识的网友,所以爸爸有一阵还说我有网瘾什么的,那时候我觉得自己真的到了山穷水尽的地步,也许因为和身边人沟通不好,加上成绩下了前三名,我当时真的挺崩溃的吧,认为那些人全都欺负我,说我的不是,结果在班里大吵了一架,却怎么也不敢再面对再回去了,转学的话情况也不是很好吧,回来以后就说我是抑郁症。记得那段日子真的是特别难过的日子啊。
也许慢慢调节,慢慢好些了。后来一个老师拿给我一本为人处事的书刊,是李开复的《做最好的自己》,我看了以后发现自己好多以前做的不对的地方。可慢慢又觉得自己越来越不能接受以前的自己了吧,也包括现在的自己吧,觉得自己是那种在比较传统,父母都比较保守的家庭里长大,小时候性格就比较腼腆,从来不是大人们或者同龄伙伴们喜欢的对象,其实也有过一些友谊,但最后不知道为什么都没有了,只剩我还在怀念以前的卡片或者东西吧。所以当一个初中同桌跟我说他曾经想起过我,还在空间说找过我,我十分欣喜和安慰。
高中的过程中,尤其是初中的同学毕业以后,他们都有想起过我,找过我,他们都觉得我挺优秀的,学习成绩不错,而且初中的时候也比较经常参加一些活动。其实,我内心里一直都是很自卑的,是渴望通过学习或者其它方面满足自己的虚荣心,摆脱小学时候一直被忽略的状况,可是,即使这样的生活慢慢自然的发展下去,我也会知足的,可是却被初四中考机械的打断了。
我至今不能理解为什么我只是全身心的学习其实心理已经被学习掩盖的空无一物了吧,我觉得自己真的好冷漠,对待别人是那样,可对我自己来说,心里面更难受,也许就因为这样,我像是一个除了学习什么都没有的另类,在学校里,也许就是他们说的书呆子吧。所以我很害怕那样一心学习的生活,真的挺害怕的,既然成长是每个人的天赋,和别人打交道时每个人的天赋,那么为什么以前的日子里,以前同样十分用功读书的日子里,我没有继续这么让我觉得自然的成长下去呢,为什么我在那段时光里变得像个书呆子呢?
我知道,读书是很好的事情,我也为自己比较会读书比较喜欢读书感到很高兴,可我觉得没办法解释那段日子,为什么专心读书的我会变成那样,在那以前我肯定不会愿意承认自己是个书呆子的,可那以后,由于长时间的只关心学习其它的什么都不关心吧,为什么我会慢慢变成那样。我想,我算是个比较内向也总比较客气那种人吧。一直以来,我的优点是,比较稳重,善于思考,也比较可靠的那种人吧。但缺点也许也是有些优柔寡断,不太自信,有点老好人吧。
其实读了开复先生的书后,我十分渴望成为那样一个社会主流所接纳那种开朗自信的人,但却越来越不愿意接受以前的自己了,因为我好像不太懂得怎么在接受以前的自己的同时发展现在的自,这真的让我很苦恼啊!
这位同学:
您好!你“初四中考机械的”学习,把心思基本上都用在了文化课程的学习之上,当时更多的是想考出一个好成绩进入一个好高中。在这种心理的作用下,可以说是心无旁骛,自然也就没有什么学习会让自己变得呆呆的傻傻的的感受。进入高中之后青春期的问题已显端倪,这个时候的同学以及你自己结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代,进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展,情绪自控能力比孩提时有了较大的提高,学会掩饰、隐藏自己的真实情绪,出现心理“闭锁”的特点。于是乎平时挺要好的同学,现在也不是那么亲密无间、无话不谈了,自己一肚子的心事,不知道该和谁谈。青春期的少男少女总会发出“没人理解我”“我好孤独”的感叹。
由此来看,你高一和高二的心理和行为表现是非常正常的,也是由不成熟向成熟的过渡的正常表现。而你却把这个正常的过渡期内正常表现做了负面的认定和“预言”(“我像是一个除了学习什么都没有的另类”),同时也将事情想得很糟糕,而促使自己更加郁闷和压抑。本来青春期是心理由幼稚向成熟的过渡,也就是原来的孩童世界已被打破,但新的成人世界又尚未建立的过渡期,这个时期一方面内心充满了矛盾和冲突,另一方面也是充满着痛苦和波折的。这是我们成长的必由之路,无论你承认与否你都在成长着。
再说了,成长是一个历练的过程,历练就是经历磨练和考验。你说“我十分渴望成为那样一个社会主流所接纳那种开朗自信的人”,这不是一蹴而就的,而是需要需要一个自我认识、自我了解、自我发现、自我摸索的历练过程的。目前你仅仅是刚刚踏上自我成长和成熟的路程,仅仅是摔了一两个跟头,你就对自己全盘否定,让自己生活在了消极的牛角尖里,你觉得对得起你这条鲜活的生命么?更何况人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折,以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。
人生在世不可能事事都顺心如意,失意和彷徨乃至创伤或挫折总是占据着绝大多数时间,也就是说遇到一些困难、麻烦、危险、挫折甚至失败是很正常的事儿,这就需要我们有意识的进行调节和应对。所以我们必须懂得现代生活的错综复杂、社会的矛盾丛生,以及将来还要承受多种精神压力,所以我们要有意识的培养和锻炼自己的心理承受能力和社会适应能力。
富兰克林性格比较内向、胆小如鼠,口吃嗑巴,遭人白眼、被人欺骗……苦不堪言,为了改变自己他到落基山脉赶牛奔跑以及猎熊来增加自己的胆量,把口吃嗑巴当作战斗的嘶鸣,这一过程持续了七年,终于使他登上了美国总统的宝座。他的成功就在于坚持。在这个坚持的过程中,他得到了锻炼,也改变了自己,发展了自己所要渴望得到的;也是在坚持的过程中,他学会了如何变得更坚忍不拔,如何在挫折和失败面前不低头,如何朝着自己的目标前行。许多人聪明的人成功为什么与他的聪明向背呢?他们就是因为不愿意吃苦,不愿意去经受那些痛苦的历练,想轻轻松松自自然然的得到他所想要的一切,结果他们与成功擦肩而过。
我们从那些名人、大师的经历中已经得到了启示,没有痛苦的煎熬的历练的过程,是很难走得更高更远。名人、大师尚且如此,我们这些平凡之辈是不是更需要这样的历练呢?所以,在走向自我发展和成长的这条道路上,少一点浮躁,多一点踏实;少一点急功近利,多一点长远目光;少一点浅尝辄止,多一点全身心投入;少一点患得患失,多一点坚忍不拔……等你走过了这个过程再回过头看,你也许得到的更多,甚至对你的一生都有影响。

从书呆子到自我接纳:一段关于学业压力与社交成长的蜕变历程

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