2026年1月28-30日跑步日记
2026-01-28 07:19阅读：
2026年1月28日周三，早起天气晴，气温-25度，空气质量良，东北风2级，气压1032百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），戴加绒帽子，加绒脖套，穿双星运动鞋。4:29:51出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:55：09跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:13:04回到休闲广场，全程7020米左右，用时43:13。出园区至前葛交通岗及宏泰华园前这两段没有打扫，宏泰花园前路滑且不平。昨天空气轻度污染比较重，已经接近中度，没有跑步。
2026年1月29日周四，早起天气晴，有雾，气温-27度，空气质量良，东北风2级，气压1034百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），戴加绒帽子，加绒脖套，穿双星运动鞋。4:26:34出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:52：04跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:10:31回到休闲广场，全程7020米左右，用时43:57。最近两天路况已接近正常，但宏泰花园门前还不行。
2026年1月30日周五，早起天气晴，有雾，气温-27度，空气质量轻度污染（104），东北风2级，气压1036百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），戴加绒帽子，加绒脖套，穿双星运动鞋。4:34:14出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:59：37跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:17:45回到休闲广场，全程7020米左右，用时43:31。最近两天路况已接近正常，只有宏泰花园门前还不行。
