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我的运动记录（95）

2022-09-01 10:29阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1294962991

2022年8月份的运动记录
这是我2022年8月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。面对38度左右的高温酷暑天气，坚持每次凌晨5点以前跑，尽量保持每天都能运动。本月累计跑出106.2KM的好成绩, 徒步35.5公里，骑自行车8公里.
1日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑7.4公里用时37:51秒
2日 徒步1公里
3日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:38分 跑7.4公里用时39:29秒
6日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:38分 跑7.4公里用时38:17秒

7日 徒步1公里
8日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:54分 跑7.4公里用时37:53秒
10日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:42分 跑7.4公里用时38:41秒
11日 徒步1.5公里
12日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:49分 跑7.4公里用时38:04秒
14日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:58分 跑7.4公里用时38:58秒 徒步1.5公里
16日：地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:40 跑4.2公里 3公里用时17:41秒 徒步1公里 （下雨）
18日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑7.4公里用时36:36秒
20日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4：55分 跑7.4公里用时38:33秒
21日 地点：淮河大坝 时间6:18 徒步4公里
22日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:57分 跑6.5公里用时34:24秒
23日 徒步2公里
24日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:48分 跑8.1公里用时43:47秒 徒步3公里
26日：地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:51分 跑6.5公里用时33:48秒
27日 徒步1.5公里
28日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:51分 跑6.5公里用时34:25秒 徒步5公里 骑自行车8公里
28日 徒步1.5公里
29日 徒步3公里
30日 徒步3.5公里
31日 徒步6公里

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