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我的运动记录（134）

2025-09-02 10:12阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1294962991

2025年月8份的运动记录
这是我2025年8月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月高温酷暑，并有大雨天气。我还是一如既往的坚持凌晨有规律的跑步运动，同时以徒步为辅，本月累计跑出87.2KM, 徒步58公里，骑自行车61公里加50公里
1日 徒步4公里
2日 淮河大坝 起跑时间 4:20分 跑6.7公里 用时约34:47分.徒步2公里
3
日 徒步2公里
4日 淮河大坝 起跑时间 4:19分 跑6.1公里 用时约31:00分.徒步2公里
5日 徒步1公里
6日 淮河大坝 起跑时间 4:24分 跑5.5公里 用时约28:26分.徒步1公里
7日 徒步1公里
8日 淮河大坝 起跑时间 4:23分 跑8.1公里 用时约42:29分.徒步1公里
9日 徒步1.5公里
10日 徒步2公里. 骑自行车11公里
11日 淮河大坝 起跑时间 4:33分 跑5.5公里 用时约27:00分.徒步1公里 骑自行车13公里 （雨）
12日 徒步2公里 骑自行车16公里
13日淮河大坝 起跑时间4:53分 跑7.5公里 用时约38:27分 徒步0.5公里
14日 徒步1.5公里
15日 淮河大坝 起跑时间 4:49分 跑7.5公里 用时约39:13分 徒步2公里 骑自行车11公里
16日 徒步1公里
17日 徒步1公里.
18日 淮河大坝 起跑时间 4:34分 跑7.5公里 用时约40:44分 徒步0.5公里
19日 徒步1.5公里
20日 徒步2公里
21日 淮河大坝 起跑时间 4:17分 跑7.5公里 用时约39:18分 徒步1公里
22日 淮河大坝 起跑时间 4:22分 跑5.6公里 用时约34:01分 徒步1.5公里
23日 徒步4公里
24日 淮河大坝 起跑时间4:25分 跑7.5公里 用时约38:46分 徒步1公里
25日 徒步1.5公里
26日 淮河大坝 起跑时间4:13分 跑6.1公里 用时约31:56分 徒步2公里
27日 徒步2公里
28日 淮河大坝 起跑时间 4:24分 跑6.1公里 用时约32:13分 徒步2.5公里
29日 徒步1.5公里
30日 徒步6.5公里
31日 徒步1公里 骑自行车10公里

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