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我的运动记录（105）

2023-07-04 16:02阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1294962991

2023年6月份的运动记录
这是我2023年6月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月坚持跑步和徒步以及骑自行车运动锻炼并举。还创造一次跑7.4公里，用时35:27秒的好成绩。本月累计跑出118.2KM的好成绩, 徒步90公里，骑自行车18公里.
1日 地点：淮河大坝预跑0.6公里 起跑时间18:16分 跑7.4公里 用时38:30秒
2日 徒步1公里
3日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:12分 跑7.4公里 用时37:23秒。徒步2公里
5日 徒步1.5公里
6日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:09分 跑7.4公里 用时35：46秒。徒步2公里
7日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:03分 跑7.4公里 用时36:39秒。徒步2公里
8日 徒步2.5公里
9日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:04分 跑7.4公里 用时36:21秒。徒步1.5公里
10日 徒步4公里
11日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:04分 跑7.4公里 用时36:17秒。徒步3.5公里
12日 徒步2。5公里
13日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:02分 跑7.4公里 用时36:02秒。徒步4公里 骑自行车8公里
14日 徒步1。5公里
15日地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:47分 跑7.4公里 用时35:27秒。 徒步4公里
16日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:58分 跑7.4公里 用时37:42秒。徒步2公里 骑自行车10公里
17日 徒步9公里
18日 徒步8.5公里
19日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间16:51分 跑8公里 徒步2公里
20日 徒步4公里
21日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:07分 跑6.2公里 用时32:56秒。徒步1.5公里
22日 徒步7.5公里
23日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:03分 跑7.4公里 用时38:09秒。徒步3公里
24日 徒步6.5公里
25日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:00分 跑7.4公里 用时38:17秒。徒步3.5公里
26日 徒步6公里
27日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑7.4公里 用时35:53秒。
28日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:02分 跑7.4公里 用时37:11秒。
29日 徒步1.5公里
30日 徒步1公里
31日

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