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我的运动记录（129）

2025-05-02 10:17阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1294962991

2025年月4份的运动记录
这是我2025年4月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月在身体状况基本恢复的情况下，坚持凌晨有规律的跑步运动，同时以徒步和骑自行车为辅，本月累计跑出105KM, 徒步83公里，骑自行车51加50公里.
1日 徒步4公里
2日 淮河大坝 起跑时间 4:35分 跑7.5公里 用时约40:27分 徒步3公里

3日 徒步4公里.
4日 淮河大坝 起跑时间 4:48分 跑7.5公里 用时约40:26分 徒步1公里
5日 徒步1公里.
6日 淮河大坝 起跑时间 4:54分 跑7.5公里 用时约38:49分 徒步0,5公里骑自行车5公里
7日 徒步2，5公里
8日 淮河大坝 起跑时间 4:46分 跑7.5公里 用时约39:56分 徒步2公里
9日 徒步4公里
10日 淮河大坝 起跑时间 4:48分 跑7.5公里 用时约39:08分 徒步1公里
11日 徒步6公里
12日 徒步1公里 （身体欠佳）
13日 徒步7公里 （身体欠佳）
14日 徒步3,5公里（身体欠佳）
15日 淮河大坝 起跑时间 4:44分 跑7.5公里 用时约38:55分 徒步3公里
16日 徒步2,5公里
17日 淮河大坝 起跑时间4:38分 跑7.5公里 用时约38:16分 徒步3公里
18日 徒步4公里.
19日 淮河大坝 起跑时间 3:47分 跑7.5公里 用时约38:20分 徒步2公里
20日 徒步3公里
21日 淮河大坝 起跑时间 4:44分 跑7.5公里 用时约38:36分 徒步2公里骑自行车6公里
22日 徒步2,5公里
23日 淮河大坝 起跑时间4:40分 跑7.5公里 用时约39:05分 徒步2,5公里
24日 徒步5,5公里
25日 淮河大坝 起跑时间 4:43分 跑7.5公里 用时约37:46分 徒步1公里 骑自行车12公里
26日 徒步3公里 骑自行车8公里
27日 淮河大坝 起跑时间4:45分 跑7.5公里 用时约36:52分 徒步3公里
28日 徒步3,5公里
29日 淮河大坝 起跑时间 4:48分 跑7,5公里 用时36:53秒 徒步1公里
30日 淮河大坝 起跑时间 4:48分 跑7,5公里 用时36:32秒 徒步1公里
31日


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