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我的运动记录（132）

2025-07-02 09:09阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1294962991

2025年月6份的运动记录
这是我2025年6月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月雨水较多，坚持凌晨有规律的跑步运动，同时以徒步和骑自行车为辅，本月累计跑出81KM, 徒步71.5公里，骑自行车42加50公里.
1日 徒步5公里
2日 徒步2公里骑自行车15公里
3日
淮河大坝 起跑时间 4:26分 跑7.5公里 用时约37:29分 徒步2公里
4日 徒步3公里
5日 淮河大坝 起跑时间 4:10分 跑7.5公里 用时约38:15分 徒步2公里
6日 徒步3公里
7日 徒步3公里 （下雨）
8日 淮河大坝 起跑时间 4:26分 跑7.5公里 用时约37:14分 徒步4公里
9日 徒步4公里
10日 淮河大坝 起跑时间 4:28分 跑7.5公里 用时约37:23分 徒步1公里.
11日 徒步2公里
12日 淮河大坝 起跑时间 4:21分 跑7.5公里 用时约37:19分 徒步4公里
13日 徒步4公里
14日 淮河大坝 起跑时间 4:30分 跑7.5公里 用时约37:32分 徒步1公里
15日 徒步5公里
16日 徒步3公里
17日 徒步1公里.
18日 淮河大坝 起跑时间 4:22分 跑7.5公里 用时约37:24分 徒步2公里
19日 徒步2.5公里 （大雨）
20日 徒步2公里 （大雨）
21日 徒步1.5公里 骑自行车14公里
22日 淮河大坝 起跑时间 4:27分 跑7.5公里 用时约36:18分 徒步5公里
23日 徒步2,5公里
24日 淮河大坝 起跑时间 4:42分 跑7.5公里 用时约35:56分 徒步1公里
25日 徒步3公里
26日 淮河大坝 起跑时间 4:31分 跑3.5公里 用时约18:46分 徒步1公里
27日 徒步1公里 骑自行车13公里
28日 徒步1公里 （下雨）
29日 淮河大坝 起跑时间4:23分 跑10公里 用时54:03分
30日 徒步2公里
31日

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