维生素中毒

通常来说，水溶性的维生素，如维生素C、B族维生素等，大量摄入后能很容易地随尿液排出，几乎没有引起中毒的报告。但是脂溶性的维生素，可以在人体内蓄积，长期大量服用会产生不良反应，引起中毒。其中维生素A和维生素D的中毒比较常见。

为了保证每天摄入足量的维生素而又不至于过量，目前市场上的复合维生素制剂大多采用小瓶装，供使用2周到一个月；而维生素AD合剂，也就是鱼肝油，制作成丸状，一天一丸。按照目前对维生素A和D 中毒的认识，大概需要每天服用10丸以上维生素AD丸，或者复合维生素制剂每天一瓶，并持续几个月后才可能造成中毒。因此，对于符合我国营养学会推荐剂量的复合维生素制剂或维生素AD丸，妈妈尽可以放心使用。