2022年4月：跑步13次，月跑量280.80公里，半程以上13次： 4月2日，跑21.26公里，用时2:09:29，平均配速6分5秒每公里；
4月4日，跑21.23公里，用时2:05:25，平均配速5分54秒每公里；
4月6日，跑21.32公里，用时2:06:12，平均配速5分55秒每公里；
4月8日，跑21.28公里，用时2:04:26，平均配速5分50秒每公里；
4月10日，跑21.33公里，用时2:01:36，平均配速5分41秒每公里；
4月12日，跑21.62公里，用时2:25:45，平均配速6分44秒每公里；
4月14日，跑21.67公里，用时2:20:40，平均配速6分29秒每公里；
4月17日，跑23.79公里，用时2:20:58，平均配速5分55秒每公里；
4月19日，跑21.30公里，用时2:25:01，平均配速6分48秒每公里；
4月21日，跑21.34公里，用时2:17:11，平均配速6分25秒每公里；
4月24日，跑22.11公里，用时2:12:59，平均配速6分00秒每公里；
4月26日，跑21.33公里，用时2:
4月4日，跑21.23公里，用时2:05:25，平均配速5分54秒每公里；
4月6日，跑21.32公里，用时2:06:12，平均配速5分55秒每公里；
4月8日，跑21.28公里，用时2:04:26，平均配速5分50秒每公里；
4月10日，跑21.33公里，用时2:01:36，平均配速5分41秒每公里；
4月12日，跑21.62公里，用时2:25:45，平均配速6分44秒每公里；
4月14日，跑21.67公里，用时2:20:40，平均配速6分29秒每公里；
4月17日，跑23.79公里，用时2:20:58，平均配速5分55秒每公里；
4月19日，跑21.30公里，用时2:25:01，平均配速6分48秒每公里；
4月21日，跑21.34公里，用时2:17:11，平均配速6分25秒每公里；
4月24日，跑22.11公里，用时2:12:59，平均配速6分00秒每公里；
4月26日，跑21.33公里，用时2: