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冰糖葫芦,可以想吃就吃吗?

2015-12-10 09:01阅读:

冰糖葫芦,可以想吃就吃吗?

在北方寒冷的冬季,吃一串嘎嘣脆的冰糖葫芦是很惬意的事。有不少人喜欢在饭前吃冰糖葫芦,觉得酸酸甜甜的山楂能开胃,其实这样做并不妥,空腹时最好不要吃过多山楂。
山楂含多种有机酸,食用后可刺激胃黏膜促进胃液分泌,增强胃液酸度。饭前的胃部已经处于排空的状态,由于进食山楂后产生过多的胃液会对胃部产生刺激,久而久之,健康人可能会由于胃酸分泌较多而引起胃部不适;对于胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎等患者更会加重病情。
如果把冰糖葫芦放在饭后吃的话,由于进食山楂而增强了胃液的酸度,可以提高胃蛋白酶的活性,从而促进蛋白质的消化;对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
另外,山楂中含有丰富的维生素C,能促进胶原蛋白的合成,使血管保持弹性,避免动脉粥样硬化的发生。山楂中还含有山楂黄酮,可以抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄入而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化发生的危险性,起到预防心脑血管疾病发生的作用。
没有不好的食物,只有不好的吃法,只要掌握好吃法,传统小吃会为生活增加很多情趣。
作者:李华英营养师
微信:hy261196555


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