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奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝

2019-02-21 12:56阅读:
奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝
安康鱼也叫丑鱼 ,蛤蟆鱼,大大的嘴巴,黑黑的皮肤,安康鱼的鱼肉却非常鲜美 ,全身是宝。安康鱼的鱼肝被称为“海中鹅肝”营养丰富口感鲜美 ,安康鱼的鱼肚据说比猪肚(胃)好吃。安康鱼曾经在早些年专门出口日本 ,出口这几年,嵊泗本岛的人们很少能购买到安康鱼 ,一般在洋面上直接被收购了 。安康鱼鱼籽很长, 晒干后可以做休闲零食吃。安康鱼鱼肉无刺,肉质富含胶质,脊背上的一根脊椎骨可以跟排骨媲美,切块煲汤 下火锅非常鲜美 。这种鱼的全身都可以食用,而且所含脂肪低、热量少,更富含丰富的维他命A、D和E,尤其鱼肝是上等佳品,有保持视力、预防肝脏疾病等功效,十分珍贵。 鱼肉肥厚,肉质细嫩,鲜美无刺。除鱼身有一根脊椎骨外,并无任何刺,且无任何腥味,是老人、婴幼儿童补充营养的不二选择。
法式鹅肝是法国一道豪华的菜品,取鹅肝的手法非常残酷 ,鹅非常痛苦 ,所以想起这种痛苦还是少食鹅肝为佳 。(题外话)安康鱼肝可以代替法式鹅肝
奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝

奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝
奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝
安康鱼
奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝
去皮去内脏的安康鱼
奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝
切块安康鱼肉
奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝
自己在老家买了安康鱼,作为海岛的女儿,却不知道如何剖杀安康鱼 ,请教了老爸、老爸说把头去掉好了 ,其他的都不要了,其实安康鱼的两个鱼鳍那里(不知道怎么称谓)肉也有 ,为了路上带着轻点,所以去掉了,留了鱼肝跟鱼肉,哥说,鱼肚味道也很好吃,胜过猪肚,这次没留鱼肚。
这里来介绍安康鱼肝的做法 鱼肝的做法很多,为了保持鱼肝的原味,老家人一般都会选用红烧或者与雪菜一起烹饪,鱼肝也可以做西餐料理(西式做法)如果做西式料理。前面先要用各种调味料先处理下鱼肝 。鱼肝趁热吃最好吃。
奢侈的贫民版“法式鹅肝”-红烧安康鱼鱼肝
原料 :500G 安康鱼鱼肝 4片 姜 3个蒜瓣 3根山葱 6个 红辣椒 2勺 料酒 2勺 生抽 一勺老抽 2勺 耗油 10G 糖 适量水 盐
做法:
1, 先把安康鱼肝洗净 用剪刀去除血经与血块 ,然后分别切成块 ,不要切的太小,过下水焯熟,捞出备用。
2,姜片 、蒜 分别切成末备用 ,辣椒切成小段 ,山葱切成末备用。
3 ,热锅下油 ,放入姜,蒜末爆炒,接着放入焯水后的鱼肝 ,滑炒一下,淋入料酒,放入生抽,老抽翻炒一下,再倒入耗油,糖,翻炒一下,让鱼肝均匀的裹上颜色,再倒入适量的清水,盖上锅盖焖煮一会 清水最好没过鱼肝 ,同时放入少许的盐。因为生抽 耗油都有咸度,盐酌情而加。
4 等鱼肝的汁水收到一半,放入切好的红辣椒 ,滑炒一下,继续焖煮。
5 等汁水收的差不多,撒入葱花 出锅装盘即可食用。
安康鱼鱼肝口感嫩入口即化。
我们已开通网上生鲜直接到家,安康鱼越大越好吃,小的安康鱼鱼肝很少。
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