大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季的尾声和春季的转折点。大寒通
常出现在每年的1月20日左右，太阳到达黄经300°时。大寒从字面意思来看，意味着天
气寒冷到了极点，是一年中最寒冷的时期。大寒的到来预示着寒冷的冬天即将结束，大
地将要开始迎接春天的到来。
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大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季的尾声和春季的转折点。大寒通
常出现在每年的1月20日左右，太阳到达黄经300°时。大寒从字面意思来看，意味着天
气寒冷到了极点，是一年中最寒冷的时期。大寒的到来预示着寒冷的冬天即将结束，大
地将要开始迎接春天的到来。
2025年大寒节气的具体时间是 2025年1月20日3点59分52秒 ，星期一，农历腊月廿一。
大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着一年中最寒冷的时期。大寒节气天气禁忌
节气养生
大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到
早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或
空调，除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度
。“过完大寒，正好一年。”此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发
中，人们的饮食也应顺应这一变化。冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、
升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。
一候鸡乳 在大寒节气的首个五天，随着阳气的微妙萌动，母鸡开始感受到大地回暖的脉动，
提前为繁育后代做准备，开始孵育小鸡。
物稀缺，这些猛禽需要更加努力地捕食，以补充能量抵御严寒。
三候水泽腹坚 在大寒的最后五天，水域中的冰一直冻到水中央，且非常坚固。此时，湖面上的冰
层厚度达到一年中的最厚，冰面变得非常结实。
在民间，大寒节气忌讳天晴不下雪，有谚语成“大寒三白定丰年”，这也表面大寒
下雪有瑞雪兆丰年的意思，从自然科学的角度上来将也是有道理的，冬日的大学可以将
蝗虫杀灭，次年不会闹虫灾，而且冬雪可以为农作物提供水分，为春季积蓄能量，所以
大寒时间下雪为宜。