【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2373天】
有效沟通的八个纲要问题
在婚姻中，作者曾表明立场，企图证明自己是对的，也试过许多沟通的方法，但他是个自尊心很强的男人，所以非常习惯于证明自己永远是对的，所以，他这么做，却让他得不到片刻的平静——即使实事上他真的是对的。他发现只有放下他自己的立场，接近对方，诚心希望好好沟通，他才能得到快乐。
他也发现，有八个重要的问题，能引导我们做出真正有效的沟通。他用问题的形式来表达，因为问题能让人们搜索自己的灵魂去创意地寻找答案，而指示方向却往往会让人公式化。
真正的亲密关系没有公式要循。不管是亲密关系的快乐，还是生活上其他的快乐，都依赖我们每时每刻的应对方式来决定。
有效沟通的八个纲要问题是：
1.我想要什么？
2.有没有什么误会需要先澄清？
3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4.我或伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5.这种情绪是怎么来的？
6.我该怎么回应这种情绪？
7.情绪背后有什么感觉？
8.我能不能用爱来回应这种感觉？
当我们能够诚实回答这些问题的时候，我们的亲密关系问题就会迎刃而解。与亲密关系无关的问题，也能借由跟伴侣沟通的方式而得到解决。
有效沟通的八个纲要问题
在婚姻中，作者曾表明立场，企图证明自己是对的，也试过许多沟通的方法，但他是个自尊心很强的男人，所以非常习惯于证明自己永远是对的，所以，他这么做，却让他得不到片刻的平静——即使实事上他真的是对的。他发现只有放下他自己的立场，接近对方，诚心希望好好沟通，他才能得到快乐。
他也发现，有八个重要的问题，能引导我们做出真正有效的沟通。他用问题的形式来表达，因为问题能让人们搜索自己的灵魂去创意地寻找答案，而指示方向却往往会让人公式化。
真正的亲密关系没有公式要循。不管是亲密关系的快乐，还是生活上其他的快乐，都依赖我们每时每刻的应对方式来决定。
有效沟通的八个纲要问题是：
1.我想要什么？
2.有没有什么误会需要先澄清？
3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4.我或伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5.这种情绪是怎么来的？
6.我该怎么回应这种情绪？
7.情绪背后有什么感觉？
8.我能不能用爱来回应这种感觉？
当我们能够诚实回答这些问题的时候，我们的亲密关系问题就会迎刃而解。与亲密关系无关的问题，也能借由跟伴侣沟通的方式而得到解决。