【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2552天】
与过世的父母对峙
如果你排除万难终于到了对峙的紧要关头，可是父母却过世了，这是非常令人沮丧的事，不过，即便如此，还是有办法可以帮你完成与父母的对峙。
你可以写对峙信，并读出来，是完成与父母对峙的一种卓有成效的方法。
你可以在父母的坟墓前朗读，这会令你产生一种与父母面谈的真实感，以及终于将压抑许久的心事倾诉出来的畅快感。
你可以在父母的照片前读出来，或者读给一把空椅子，读给你的支持体系中愿意暂代你父母角色的某个人，或者读给在治疗中角色扮演你父母的人等。
能够和至亲长辈中的姨妈或叔叔说说心里话，本身就是一种极有为益的情感释放。所以，你也可以选择同一位亲戚谈话，他最好是你过世父母的同辈、是与你关系密切的血亲。你们可以一起谈一谈你与父母间的过往。
你的这位亲戚可能会做出与你父母一样的消极反应，否认你所讲述的事实，对此感到愤怒，或者觉得自己受到了伤害等。在这种情况下，你需要认识到，这是一个不可多得的好时机，可以帮你更清楚地知道：促使改变发生的责任在于你，而不是他们。所以，你可以像应对你的父母一样，不要回应，也不要辩解。
你的这位亲戚也可能会出人意料地对你讲述的内容予以肯定，甚至代表你的父母向你致歉，积极反应你的讲述。这种情况实际上是在表明：我理解你的感受，我知道这一切都是真的。你的至亲亲戚的共情和理解，能很大程度排解父母给你造成的压抑许久的焦虑感和负罪感。
比如，金的父亲一直用金钱与喜怒无常控制她，即使父亲已经去世五年，金仍觉得有必要与其他家庭成员进行对峙。她选中了父亲的妹妹姑妈雪莉，邀她共进晚餐。事后，金告诉苏珊：
要知道，
与过世的父母对峙
如果你排除万难终于到了对峙的紧要关头，可是父母却过世了，这是非常令人沮丧的事，不过，即便如此，还是有办法可以帮你完成与父母的对峙。
你可以写对峙信，并读出来，是完成与父母对峙的一种卓有成效的方法。
你可以在父母的坟墓前朗读，这会令你产生一种与父母面谈的真实感，以及终于将压抑许久的心事倾诉出来的畅快感。
你可以在父母的照片前读出来，或者读给一把空椅子，读给你的支持体系中愿意暂代你父母角色的某个人，或者读给在治疗中角色扮演你父母的人等。
能够和至亲长辈中的姨妈或叔叔说说心里话，本身就是一种极有为益的情感释放。所以，你也可以选择同一位亲戚谈话，他最好是你过世父母的同辈、是与你关系密切的血亲。你们可以一起谈一谈你与父母间的过往。
你的这位亲戚可能会做出与你父母一样的消极反应，否认你所讲述的事实，对此感到愤怒，或者觉得自己受到了伤害等。在这种情况下，你需要认识到，这是一个不可多得的好时机，可以帮你更清楚地知道：促使改变发生的责任在于你，而不是他们。所以，你可以像应对你的父母一样，不要回应，也不要辩解。
你的这位亲戚也可能会出人意料地对你讲述的内容予以肯定，甚至代表你的父母向你致歉，积极反应你的讲述。这种情况实际上是在表明：我理解你的感受，我知道这一切都是真的。你的至亲亲戚的共情和理解，能很大程度排解父母给你造成的压抑许久的焦虑感和负罪感。
比如，金的父亲一直用金钱与喜怒无常控制她，即使父亲已经去世五年，金仍觉得有必要与其他家庭成员进行对峙。她选中了父亲的妹妹姑妈雪莉，邀她共进晚餐。事后，金告诉苏珊：
要知道，