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危机是心流的契机

2023-05-14 17:56阅读:
【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2683天】

危险是心流的契机

能产生心流的活动,即使表面上看来非常危险,但它的结构却能帮助参与者加强技巧,把犯错的可能性降至几近于零。以攀岩者为例,他面临的危险有两种:一种是客观的,一种是主观的。
客观的危险,是登山途中无法预测的各种实质性危机,如突如其来的暴风雨、山崩、落石、气温骤降等。登山者可以对这些威胁做出预防,但永远不能保证做到完美无暇。
主观的危险,则源自登山者的技能不足,包括无法正确判断自己是否有足够的能力克服万难,登上山顶。
登山的要点就是,尽可能避免客观的危险,并通过严格的自律和妥善的准备,彻底消除主观的危险。到头来,登山家会真心相信,攀登巅峰比在闹市区过马路还安全。因为大街上的客观危险——出租车司机、骑车的人、公共汽车、潜在的不法分子等——比山区的危险更难预测,而行人的个人技巧,也并不足以保障安全。
这个例子说明,真正给人带来乐趣的并不是控制本身,而是在艰难状况下行使控制权的感觉。
除非放弃生活常规所提供的保护,如冒险,否则不可能体会到控制的感觉。只有在个人力量能左右结果时,才能确知自己握有控制权。
有一种活动乍看似乎是例外,如,赌博能带给人乐趣,但根据定义,它完全由概率决定,个人的技巧起不到任何作用。轮盘的旋转或21点出哪张牌,都由不得赌客做主。在这种情形下,控制感与乐趣的体验无关。
但是所谓客观的情况,其实是一种错觉,因为赌客都主观地相信,自己的技巧可以决定赌局的结果。他们甚至比那些从事技巧性活动的人更强调赌技的重要性。玩扑克牌的人都相信,赢牌全靠牌技高明。万一输牌,他们或许归咎于运气不好,但即使如此,他们还是宁可相信这只是因为出错一张牌而导致的。轮盘赌的人也用一套复杂的系统,预测后面可能出现的点数。大致而言,赌博的人往往自以为能未卜先知——至少在赌博的目标与规则上可以做到这一点,而这种不能自拔的控制幻觉,正是赌博最吸引人的地方。
焦点技术的修习,与学友们同步坚持心得体验的分享,每天进步一小点,心理治疗与幸福的能力如毛发之生长,不见其长,日有所长。
美好的一天,感恩每一个遇见。亲们,上午好!




0二三年五月十四日



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