换个角度问题更容易解决（二）
2026-03-21 10:36阅读：
【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3724天】
换个角度问题更容易解决（二）
案例分享：想当偶像练习生的千千
这几年，想当偶像练习生的孩子不计其数，因此总有家长向治疗师咨询相关问题。
千千是一个可爱的女孩，很小的时候就显露出了唱歌、跳舞的热情，父母也曾将她送去培训学校学习舞蹈。慢慢地，长大后的她想把跳舞当作自己的事业，甚至瞒着父母偷偷参加偶像练习生的面试。父母觉得她在这个年纪应该好好读书，至少要完成大学学业。她告诉父母：哪有练习生是大学毕业的，那就太老了，会失去成团的大好机会。
父母十分苦恼，经友人介绍找来咨询室。治疗师跟他们分享了小小年纪想去法国留学的丹丹的故事。丹丹刚上初中就想独自到法国学做甜点。父母很担心，通过咨询，最终协助她找到更好的解决此问题的办法。
千千的父母极有慧根，在听完丹丹的故事后问：您想表达的是不是不要一听小孩子说出不现实的话就立马否定，而是要把孩子的表达当成和孩子合作的机会？
治疗师立马想到一句话：每个人都是解决自己问题的专家。于是对他们的发现加以赞美与肯定，并过一步引导他们回去后科学地与
孩子对话，协助孩子。
在这个过程中，如果父母不但能看见一件事情的负面影响，也能够看见正面影响，会有意想不到的收获。治疗师发现，父母能看见一件事情的不同面时，情绪会比较稳定，亲子沟通的空间就会出现。如此，父母才不容易跟孩子起冲突，才能够对孩子加紧正向引导。孩子在经历各种事情后，往往会发现理想与现实的差距，自然会对自己的行为和想法进行修正。若父母一味地担心孩子，觉得孩子没有现实感而大加反对孩子，不但会伤害亲子关系，也会剥夺孩子追求梦想的权利。
每一件事情都有另外一面：
治疗师会让父母练习不同的思考方式，尽力让他们理解没有一件事只有负面意义。
面对一个教养难题时，治疗师会先让他们分享一开始的想法。他们分享完之后，治疗师还会请他们想一想有没有其他可能。
如，孩子回家后跟父母说他这次考试没有考好。对于这个事情，治疗师会先请父母说一说听见孩子没考好好当下会有什么想法。家长可能会说：
他怎么这么粗心。
让他好好复习，他不听。
等等，就算是抱怨或指责，家长能够说出自己的第一想法，是宣泄，也是对自己的一种接纳。
然后，治疗师会请大家换个角度思考孩子考不好有没有别的原因。他们会仔细思考，然后可能会说：
会不会是因为这次考试很难？
会不会是因为孩子太在意反而没考好？
会不会是因为他那时肚子痛？
会不会是因为他太紧张了？
等等，能够想到、说出其他可能性，表示父母能共情孩子。
经过这样的思考之后，父母不仅能觉察到自己的预设立场，而且能看见事情的不同面，而一旦能看见事情的不同面，家长的情绪就会比较稳定，沟通空间就会出现，就不容易跟孩子起冲突。
我们只关注问题时，很容易困在事情的表面。如果我们能跟自己说：是的，我目前看到的应该只是事情的一面，并且能够换个角度，也许能找到行得通的路。
治疗师的女儿参加高中会考时，因为太紧张没考好，她说会考前一共参加了6次模拟考，每次都考得很好。在这些考试中，会考是她考得最烂的一次。当时她非常难过，连续哭了好几天，甚至觉得自己整个人都不好了。治疗师陪着她丧气了几天，接纳了她所有的负面情绪。
一天，她请治疗师陪她去买英文单词本，治疗师很惊讶地问她：怎么忽然想买这个？她说，这几天她觉得很难过，但因为有妈妈的陪伴，她觉得不应该再如此难过，毕竟难过也不会改变没考好的事实，不好化悲愤为力量，赶紧开始背单词。
发现了吗？原来，接纳当事人的情绪，就能帮助他换个角度并找出解决方案。我们都可以试试。
愿天下父母的心都能得到稳定的安放空间，愿天下的孩子都能得到父母的理解与支持。
即学即用：
一、回想一件曾经让你十分痛苦或不开心的事情，然后按照以下思路复盘：
1．那是一个什么样的事件？
2．当时你的每一想法与感觉是什么？
3．换一个角度思考，这件事的发生有没有其他原因？请写出3-5个可能的原因。
二、孩子答应你一回家就写功课，但他已经回来10分钟了还没动笔。你会怎么办？请按照以下思路思考：
1．你当下的想法是什么？
2．你认为孩子为什么会有这样的行为？
3．你会怎么处理这件事？
焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。
美好的一天，感恩每一个遇见。
丁 香
二0二六年三月二十一日
