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朱美云咨询杂记(5):他看不惯周围很多人怎么办

2023-03-16 18:02阅读:
他看不惯周围很多人怎么办
——咨询杂记(5
朱美云


今天这位来访者说:我的烦恼,主要就是看不惯周围很多人。我也不知是为什么。前天我看几个同学在那里聊天,其中一个人拿出一包瓜子来让大家磕,个别人还将瓜子壳丢在地上。看见这些,我的心就开始烦了。但他们继续这样,没有发现我在旁边的感受。最后我终于忍无可忍,“呸”了一声,愤而离开。他们先是吃了一惊,后是哈哈大笑。对此我更气愤了。昨天他们看到我,就远远地哈哈大笑,其中一个还说:怪……物……。所以我今天就没去学校了。

哦,我很理解你的感受和没去学校”,了解一些情况后,我请他走出咨询室,来到客厅窗口:你看对面那准备要拆掉的房子前
,老有人丢垃圾在那里,我非常看不惯。你觉得我该怎么办?
朱美云咨询杂记(5):他看不惯周围很多人怎么办
他说:你可以每天在这个窗口看着,看到哪一个丢垃圾,你就骂,叫他们把垃圾拿走。
嗯。这是个办法!我说:这栋楼里有人这样做过,而且还有人到对面去骂丢垃圾的人,并扬言:如果再看到谁丢就打谁。但还是有人丢。你觉得该怎么办?
他说:那没有办法,只有被气死了
我说:我买这房子来做心理咨询,在这里已经20年了。如果看不惯,早就气死了。其实,过去也气过。后来这栋楼至少有几百人,为什么绝大多数人都没在意我曾经问过邻居:你们都看得惯吗?他们说:肯定看不惯。但没办法呀!对面那些人素质太低了。好在过段儿时间,社区又叫人清理了,比其他有些地方好。于是我就把这种难以改变的现实视为正常,所以我天天在这里那烦恼了。尤其是我发现对面反正就是这样:总有人有时要丢点垃圾,但不久又被清理了。如果看不惯,完全可能气出毛病。如果把它视为正常,自己没事儿了。对此你有什么看法?你觉得该怎么处理你现在的看不惯问题?
他笑了,说:我明白了一个处世之道:看不惯,就气自己。如果视为正常,不当回事儿,自己就没事儿。
我立即竖起大拇指:你的领悟力太强了!好能不能从明天开始,慢慢来践行这一处世之道?
他非常高兴地有信心地点点头:“能!”
2023年3月16日

朱美云简介:
一学两法创立者,出版专著有《点通心理治疗学》《朱氏点通疗法》《朱氏诗文疗法》等7部。重庆朱美云心理咨询所所长、国际中华应用心理学研究会点通疗法分会会长重庆大学研究生心理咨询中心客座专家重庆文理学院兼职教授。微信及手机号为:13708333534。 朱美云咨询杂记(5):他看不惯周围很多人怎么办
图为一学两法”专著

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