新浪博客

秋天的食材做秋游的便当——闸蟹寿司

2012-09-25 22:43阅读:
秋天的食材做秋游的便当——闸蟹寿司


朋友家的孩子班级组织秋游,规定午餐自理。小朋友想让妈妈做,可妈妈有特殊情况没时间,于是就把这个艰巨的任务交给了俺。嘿嘿,为了满足小朋友的虚荣心,俺决定给他做份丰盛的便当带上。这份闸蟹寿司会让他得到同学们羡慕的眼光吗? 秋天的食材做秋游的便当——闸蟹寿司


俗话说“螃蟹上席百味淡”。品尝美味的同时,千万别忽视了健康。螃蟹的蟹黄胆固醇含量高,会增加患心血管疾病、糖尿病的几率。因此,吃蟹每次不要超过2只,一周最多吃2至3次.
 

秋天的食材做秋游的便当——闸蟹寿司




闸蟹寿司材料:
大闸蟹。。。。。。。。1只
香菇、荷兰豆、寿司饭、海苔适量
调料:
糖、白醋、生抽、干贝素适量


秋天的食材做秋游的便当——闸蟹寿司


做法:
1、大闸蟹蒸熟,取出蟹肉、蟹黄备用;
2、白醋和糖混合,加热至糖融化,成寿司醋;
3、将寿司醋拌入煮好的米饭中,成寿司饭;
4、将蟹肉拌入寿司饭中,备用;
5、将香菇切成片,荷兰豆切成菱形块备用;
6-8、锅里放白醋,糖,生抽,干贝素(比例请按各自的口味),加入香菇煮沸。放入荷兰豆稍煮一会儿,注意不要煮过了,会影响颜色。

秋天的食材做秋游的便当——闸蟹寿司

9-13、将寿司饭平铺在海苔上,卷紧后切成小段,最后在上面放上香菇,荷兰豆和蟹黄点缀。


我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享