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秋季给家人煲滋补活血抗衰老的营养靓汤——闸蟹玉米羹

2012-09-27 09:26阅读:
秋季给家人煲滋补活血抗衰老的营养靓汤——闸蟹玉米羹

闸蟹味道鲜美,营养丰富,且吃法多样,蒸、炒、煎、炸、焗、凉拌、煮粥、煲汤等,怎么做都好吃。这道蟹肉玉米羹,蟹肉的鲜甜加上玉米的清甜,原汁原味,真是挡不住的诱惑。

秋季给家人煲滋补活血抗衰老的营养靓汤——闸蟹玉米羹
材料:

大闸蟹。。。。。。。。。。2只
嫩玉米粒。。。。。。。。。50克
鸡汤。。。。。。。。。。。2碗
油。。。。。。。。。。。。1汤匙

调味料:
生抽。。。。。。。。。。。1茶匙
麻油。。。。。。。。。。。1茶匙
糖。。。。。。。。。。。。1茶匙
白胡椒粉。。。。。。。。。1茶匙
淀粉。。。。。。。。。。。1汤匙
盐。。。。。。。。。。。。适量
姜。。。。。。。。。。。。1片

制作过程
秋季给家人煲滋补活血抗衰老的营养靓汤——闸蟹玉米羹
做法:
1、将大闸蟹冲洗干净待用;
2、玉米去皮洗净,用刀切下玉米粒;姜片切成丝;
3、将大闸蟹放入沸水锅中烫3-5分钟,捞起放凉,拆下蟹肉、蟹黄。
4、热锅放油,爆香姜丝;
5、倒入把鸡汤、和玉米粒,煮沸后转小火继续煮15分钟左右;
7、加入蟹肉蟹黄;
8、再加入混合的调味料,煮3分钟左右;
9、倒入用适量冷水调开的淀粉搅匀,大火煮开即可

知味恋歌的贴心小语:
此羹不适合孕妇和过敏体质者食用

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