仰卧仰脖儿治肩颈痛
现代人很容易产生肩颈痛，这有可能是低头看手机看多了，但也可能是心脏疾病的预兆，还可能是失眠或高血压造成的脑血管病的症状，不管是什么病，只要有相同的症状，中医认为就可异病同治，辩证调整就可以解决疾病的问题。老子说，反者道之动，对于低头所造成的疾病，我们只要仰头就可以调整。站着仰脖儿费劲，难以坚持，我们就仰卧仰脖儿。对于肩颈痛，只要仰卧仰脖儿，就可以轻易地解决。仰卧仰脖儿，又叫颈部拉筋，或颈部抻筋，也叫“吊脖子”。它和医院的牵引，异曲同工。仰卧仰脖儿，可以在床上做，也可以在椅子上做。
具体方法：
1）仰卧平躺在床上，把头伸到床外面，肩胛在床沿，手臂向后放（也就是举起手来），让肩膀离开床沿，适当增加拉伸力度了，利用自身的重力拉伸脖子周围
现代人很容易产生肩颈痛，这有可能是低头看手机看多了，但也可能是心脏疾病的预兆，还可能是失眠或高血压造成的脑血管病的症状，不管是什么病，只要有相同的症状，中医认为就可异病同治，辩证调整就可以解决疾病的问题。老子说，反者道之动，对于低头所造成的疾病，我们只要仰头就可以调整。站着仰脖儿费劲，难以坚持，我们就仰卧仰脖儿。对于肩颈痛，只要仰卧仰脖儿，就可以轻易地解决。仰卧仰脖儿，又叫颈部拉筋，或颈部抻筋，也叫“吊脖子”。它和医院的牵引，异曲同工。仰卧仰脖儿，可以在床上做，也可以在椅子上做。
具体方法：
1）仰卧平躺在床上，把头伸到床外面，肩胛在床沿，手臂向后放（也就是举起手来），让肩膀离开床沿，适当增加拉伸力度了，利用自身的重力拉伸脖子周围