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体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
食不过量：上述可见，榴莲全身上下都是宝啊，那我们是不是就可以理解为食用榴莲可以多多益善呢?其实不然，我们知道任何事情都要坚持适度的原则，榴莲的食用也要食之有度，切勿过量，一般来说，我建议您食用一颗果肉的两小瓣即可，否则由于榴莲丰富的营养，导致胃肠道无法完全吸收而引起上火。同时，建议您在食用完榴莲之后，还可以适量食用些山竹，山竹有清凉解热的功效，是食用榴莲的“最佳搭档”。
挑选方法：榴莲的挑选方法也是有讲究的：从外观上来说，凡锥形刺粗大而疏者，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻；如刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。或用手将相邻的两个刺拉近，很容易挨在一起的，就是成熟的。而直接选购果肉时，则是色泽黄润，触之相对较软的成熟度较好。
注意事项：1、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
食不过量：上述可见，榴莲全身上下都是宝啊，那我们是不是就可以理解为食用榴莲可以多多益善呢?其实不然，我们知道任何事情都要坚持适度的原则，榴莲的食用也要食之有度，切勿过量，一般来说，我建议您食用一颗果肉的两小瓣即可，否则由于榴莲丰富的营养，导致胃肠道无法完全吸收而引起上火。同时，建议您在食用完榴莲之后，还可以适量食用些山竹，山竹有清凉解热的功效，是食用榴莲的“最佳搭档”。挑选方法：榴莲的挑选方法也是有讲究的：从外观上来说，凡锥形刺粗大而疏者，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻；如刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。或用手将相邻的两个刺拉近，很容易挨在一起的，就是成熟的。而直接选购果肉时，则是色泽黄润，触之相对较软的成熟度较好。
注意事项：1、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。